西红柿菠菜汤的家常做法大全怎么做好吃视

发布网友发布时间：2022-04-23 09:48

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热心网友时间：2022-05-02 22:30

西红柿菠菜汤
主料：西红柿1个。
辅料：油适量，盐适量，菠菜适量，鸡精适量。

西红柿菠菜汤的做法
1、锅中油烧热放入肉片
2、肉片炒熟

3、加入适量的水
4、加入切好的西红柿

5、加入菠菜
6、加入适量的盐

7、加入适量的鸡精
8、开吃

热心网友时间：2022-05-02 23:48

[番茄菠菜汤的做法]一到夏天我就开始狂买番茄吃，那种红红的特别饱满的番茄最好吃，而且里面含的番茄红素也多，营养也高。番茄生吃熟吃都行，很方便。像我就比较喜欢生吃,因为烧熟了会破坏里面的维生素C。但也不是说熟吃没营养了，高温下番茄会释放更多的番茄红素，同样有营养的
番茄菠菜汤

主料：番茄菠菜;辅料：黄芪;调料：盐
制作步骤：
1.将番茄放入沸水中焯烫至外皮裂开，然后去皮切瓣

2.将菠菜去根切成小段

3.锅中倒水，放入黄芪，煮沸后放入番茄瓣

4.再次开锅后放入菠菜，煮开后加盐调味即可

【小贴士】
1.每天吃几个番茄，既能满足人体1天所需的维生素和矿物质，对高血压、夜盲症也有一定的治疗作用
2.番茄中含有丰富的番茄红素和维生素C，有保养皮肤、消除雀斑的功效
3.菠菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质
4.常食菠菜有导便、防止痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、促进促进人体新陈代谢、清洁皮肤、抗衰老等功效