胡萝卜汁对人体有哪些好处?经常喝可以防癌吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:57

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热心网友时间：2022-06-01 17:38

胡萝卜是我们日常中很常见的蔬菜食材，生熟都可食用，也是一种营养丰富的食物，除了含有丰富的胡萝卜素外，还是维生素A重要食物来源。那喝经胡萝卜榨汁的胡萝卜汁都有哪些好处呢？经常喝胡萝卜汁可以防癌吗？

由于胡萝卜含有丰富的维生素A、β-萝卜素、膳食纤维等营养物质。胡萝卜汁就是将胡萝卜切碎、榨汁后得到的蔬菜汁，经常喝胡萝卜汁对于身体有以下功效：

护眼明目

补充胡萝卜摄入，可以保证体内β—胡萝卜素和维生素A的充分摄入，摄入β-胡萝卜素会减少失明的风险，补充维生素A还预防干眼症的发生，常喝胡萝卜汁能有效预防眼部疾病的发生。

美容护肤

胡萝卜素能有效抑制皱纹的产生，还能减缓紫外线对皮肤的伤害，多吃胡萝卜汁对皮肤有积极作用。

促进肠道代谢

胡萝卜含有丰富的膳食纤维，经榨汁后虽然会有所损耗但胡萝卜汁中含有部分膳食纤维可能促进肠道代谢，有效预防便秘发生，促进排便，能一定程度上减少结肠癌的发生。

补充水分

除了上述功效外，胡萝卜汁的主要成分还是水，多喝胡萝卜汁可以补充水分，增加每天饮水量，促进新陈代谢，排出体内废物。

虽然网上流传胡萝卜食疗的观点，很多人说吃胡萝卜或者喝胡萝卜汁能抗癌降低血压血脂，虽然胡萝卜营养物质丰富，但毕竟是一种食物，它不是药物并没有那么神奇，也起不到治疗疾病的作用。癌症成因复杂尚未明确，喝胡萝卜汁防癌作用并未得到证实。此外，胡萝卜汁在榨汁过程中，会损失一部分营养物质，简直直接煮食胡萝卜比喝胡萝卜汁更高效。

热心网友时间：2022-06-01 18:56

胡萝卜汁可以补充维生素C，预防和缓解夜盲症，还容易产生饱腹感，有利于减肥，同时还可以通便防癌，尤其是大肠癌。

热心网友时间：2022-06-01 20:30

胡萝卜含有丰富的维生素C还有胡萝卜素，给补充营养，而且胡萝卜有明目的功效，因此喝胡萝卜汁对人体也会有同样影响。经常喝胡萝卜汁有一定防癌效果，但是要注意饮用量，太多容易出现黄皮。

热心网友时间：2022-06-01 22:22

滋润肠道、补充维生素、提高免疫力，胡萝卜汁能够滋润我们的肠道促进排便、含有大量维生素、增强人体的免疫力，胡萝卜汁不能够防癌。

热心网友时间：2022-06-02 00:30

补充胡萝卜摄入胡萝卜具有护眼明目功效，经常的使用对我们的身体还是挺有好处的，虽然网上说有抗癌等功效但毕竟是一种食物，它不是药物并没有那么神奇