午饭应该在几点吃好?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:57

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 11:53

均衡生活我们首先要均衡饮食，其实我们每天进三餐的饮食方法并不是最健康的，最近科学家研究表明，其实人们应该一天吃五顿，看时间进食更有利于我们的身体健康。早餐不应该一起床就吃，最佳时间在早上七点至八点，这时候身体补充能量最容易吸收。上午十点左右已经消耗一点了，应该吃个水果什么补充一下接下来进餐在一点以后比较好，这时经过一上午的工作要好好补充淀粉，碳水化合物。下午五点到六点进第四餐吃点简单的食物。最后，晚上睡觉一小时前再补充一杯牛奶或一小片水果，能帮助你睡眠。这是最新的均衡饮食的方法，为我们的健康加油。

求采纳
希望对你能有所帮助。追问你能不能回答我上面的 3个问题？

热心网友时间：2023-10-10 11:54

早饭8点前午饭12点到12点30 晚饭5点到6点点心是早点啦我建议你早上吃好中午吃饱晚上吃少追问因为学校的关系每天2点多吃饭好吗？

追答太晚了。早一点比较好。