怎么样能培养孩子早睡早起的习惯?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 22:14

要父母做一个榜样，父母要早一点睡，然后孩子也就跟着睡了。早上父母要早一点起，孩子也会早点起。，移默化的影响孩子。

热心网友时间：2023-10-23 22:15

孩子能不能做到早睡早起，主要在父母的时间观。孩子就是跟风者，爸妈不睡，他当然也不会主动睡。所以到点关灯睡觉，早睡了自然能早起。

热心网友时间：2023-10-23 22:15

要想培养孩子早睡早起的习惯，父母自身就要养成良好的作息习惯。孩子一出生，晚上就会关灯睡觉，从小让孩子尽早适应白天与黑夜。每天晚上九点会按时带孩子上床睡觉，早晨七点半左右起床，周末也是如此。这样长期坚持下来，两个孩子到了九点就会犯困，到了床上不用哄就很快入睡。每天晚上八点半左右就会带孩子上床准备睡觉，先在床上给两孩子进行按摩，主要是放松腿部肌肉、顺时针按摩肚子、捏脊等，后进行亲子阅读，等到听完故事孩子就知道要睡觉了。

热心网友时间：2023-10-23 22:16

一个习惯的养成，平均需要21天，前三天最重要。在培养孩子早睡早起好习惯的前一个月里，家长绝不能松懈，要起好表率作用，和孩子一起养成早睡早起的好习惯。

热心网友时间：2023-10-23 22:16

我觉得大人先建立早睡早起的习惯，是培养孩子早睡早起最好的方法。大人都不早睡，孩子没有一个早睡的环境，自然也不觉得应该早睡，而且还有可能觉得不公平。