熬夜的伤害不可逆,这届年轻人熬夜都在干什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:04

共14个回答

热心网友时间：2022-04-11 22:06

“人为什么这么喜欢熬夜”？
有人说，熬夜是因为没有做好迎接明天的准备；有人说，生前何必贪睡，死后必定长眠；还有人说，熬夜只是为了多留一点时间和自己相处，或许是舍不得过掉这一天，有的人用夜晚来治愈白天的疲倦，有的人趁着深夜加油充电。
使你有千百个熬夜的理由，安利君也要告诉你，熬夜有害健康，一定要按时休息！如果不得不熬夜，那一定要在熬夜后进行调节，将熬夜伤害降到最低。
一、年轻人老熬夜，其中男性和单身群体最能熬
这届年轻人都是熬夜冠军。个推大数据显示，当代熬夜大军主要由18-34岁的年轻人组成，占比近8成，其中95后占比逾3成。
性别分布来看，男性比女性更能熬夜。熬夜党中男性占比高达61.75%，是全量人群中男性占比的1.19倍。
但我们对男女进行对比分析后发现，在25-34岁这一阶段，女性熬夜党占比（47.33%）却高于男性（38.20%）。
这一阶段的女性，白天通常为兼顾家庭和事业而努力，夜晚成了她们难得的放松时间。熬夜，或许也是她们释放压力的方式。
二、程序员和大学生，是熬夜大军中的冠亚军
熬夜党中，“程序员”和“大学生”这两种职业特征明显，TGI值分别为1.28和1.21。
个灯君怀疑，萧敬腾的夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜”，就是专门唱给这两类人听的。
从数据来看，程序员是熬夜届当仁不让地“最强王者”。互联网行业节奏快，项目计划紧，很多程序员只能通过加班加点来追赶deadline。
同时，由于一些程序员跟进的项目多，白天会议也多，各种需求来回讨论，往往到了晚上才有大片无人打扰的时间来思考和总结，工作效率也更高。
大学生群体跟随其后，在熬夜党中排位“至尊星耀”。熬夜是一项体力活，大学生正是精力旺盛的年纪，他们熬夜进行各种消遣性活动，比如追剧、打游戏，也会熬夜奋战学习，比如赶论文、做实验。
同时，环境因素也导致部分大学生被动熬夜。大家同住一个寝室，生活习惯容易被慢慢影响和同化。当寝室其他人都习惯性晚睡时，原本不熬夜的人也容易受氛围影响而被动成为“熬夜党”。
三、男性熬夜看球赛、刷直播，女性深夜海淘、追剧
我们还对不同性别的熬夜党进行了深入洞察，发现男女熬夜党都对“视频”和“游戏”偏好明显。
从细分标签来看，女性更爱追剧、看综艺，男性更爱看直播类节目。在游戏类APP的选择上，女性更爱玩悠闲益智类，男性更爱玩竞技类游戏。
在线上兴趣偏好上，男性熬夜党足球直播、资讯类APP偏好显著，这或许和顶级的足球赛事多在欧洲举行有关，很多男性球迷会熬夜看球。同时，男性熬夜党“外卖”偏好也更显著，看球赛、吃夜宵，夜晚比白天还绚烂。
女性熬夜党则更爱“海淘”、“追剧”和“刷微博”。个推大数据显示，女性熬夜党海淘偏好是男性熬夜党的2.47倍。她们白天忙工作和家庭，晚上买买买犒劳自己，毕竟有时候花钱也能带来快乐。
刷微博也是众多女性的深夜必修课，微博上的新闻热点、idol动态和娱乐八卦，都能成为她们和小姐妹聊天的话题和素材。
综上分析，男女熬夜偏好虽各有千秋，但他们的夜生活是一样的丰富多彩。
随着熬夜逐渐成为年轻人生活的常态，该群体也越来越受到品牌主的关注。我们希望通过对熬夜党特征与偏好的深入洞察，助力品牌实现高效的消费者沟通。
此外，我们从数据可以看出，熬夜党并非不懂“熬夜伤身”的道理，他们也在努力地保养和补救。“熬力优”专注解决熬夜问题的，补充熬夜所丢失的营养成分。

热心网友时间：2022-04-11 23:24

1.常常熬夜玩游戏，浪费了时间，还自以为很有成就感。
熬夜的年轻人，也许是喜欢了玩游戏，白天用手机玩游戏，夜里用电脑玩游戏，还要组队一起玩。特别是某些游戏，谈起了津津有味，成了茶余饭后和别人谈话的谈资，还可以炫耀一番。
曾经有读者告诉我，他因为玩游戏，花了十多万，说话的时候，很轻松，一点都不觉得赚钱很难，因为他花的钱，都是父母的钱，他没有体验到赚钱的苦。
我真的不知道这位读者是什么想法？如果他的父母不再拿钱给他，他又该如何过日子呢？他只是把乱花钱当成了炫耀的资本，并没有想过这样的做法，被父母知道了，有多伤心。
2.和喜欢的人聊微信，深更半夜了还不舍得放下手机。
年轻人的世界里，一定有爱情，喜欢一个人，就以为可以天长地久，不管多难都要在一起。家庭之间的距离可以忽视，年龄也不太在乎，经济条件更是不在话下。年轻人对爱情的态度，是很执着的。
和喜欢的人聊微信，聊到深更半夜都觉得不够。白天也许太忙了，不能够好好互诉衷肠，唯有等到休息的时候，才抛开一切的干扰因素，好好聊。手机发烫了，没有电了，那就一边充电一边聊天。为了心爱的人熬夜，不管多累，都是幸福的，都觉得有价值。

3.分明很困了，但是睡不着，心事重重的样子。
有些年轻人，不是真正做什么事情而熬夜，只是睡不着而已。在想什么呢？脑袋里一团浆糊，眼前看什么都不顺眼，心事重重的样子，也不知道如何放下心事。
年轻人的生活阅历还不够丰富，对于很多事情，还看不透，也想不明白。真的遇到难处了，不知道和谁去说，不懂得自己放下压力。对于人生的发展，也许是迷茫的，每天夜里，辗转难以入眠，结果迷迷糊糊的感觉，到了下半夜还没有消散，第二天一大早，眼睛熬成了“黑眼圈”。

热心网友时间：2022-04-12 00:59

而且其中的娱乐方式很多，每个人都有自己在电子设备上的娱乐手段，所以在晚上的时候也会沉迷于其中，尤其是夜深人静的时候，更方便于自娱自乐，所以年轻人就会十分容易熬夜。
还有一部分人习惯在晚上的时候工作，因为没有人打扰的情况下，他们更容易集中注意力，而且更容易产生灵感的，还有一部分是因为白天工作压力很大，而且事务繁忙，所以只能在夜晚的时候来娱乐放松一下，然后进行劳逸结合，这样才能保证第二天有正常的心情和自己的态度来面对自己的工作。
还有一部分人是因为白天无所事事，所以就喜欢睡觉，所以在夜晚的时候就容易导致睡不着的现象。这样就会改变身体的生理习惯。

因为现在社会发展的太快，很多人在白天都是做着重复的工作，而且很多人从事的事业都不是自己喜爱的，每天晚上回想自己的一天，都会觉得无所事事。
所以就会在晚上自由的时间内选择自己喜爱的事情或者思考人生。

另外很多人在下班之后在收拾房间吃完饭之后都会感到身心疲惫，于是就会选择刷抖音或者看微博，打游戏等娱乐方式，而只要一开始了这些娱乐方式，时间就会很迅速的流失。
在不知不觉当中就会造成熬夜。

所以很多人在晚上起来熬夜，只是因为能够在自由的时间内过着自己想要的生活，或者是放松自我。

热心网友时间：2022-04-12 02:50

年纪小一点的，熬夜都在逛社交软件，比如95后，00后，普遍是这样。已经临近30的，或者在30以上的人，社交疲乏了，这时候普遍都是自己跟自己玩，看看视频、刷刷剧。

1.排名第一的，就是看剧刷视频，有70%的人熬夜基本都在干这个事，只是可能每个人刷的视频平台有所差异。刷剧刷视频的，看完这集一定睡，再刷一会去洗漱。可是越刷越爽，两个小时说过就过了…

2.除此之外，熬夜最常干的事就是打游戏、思考人生和聊天，有30%的人会经常干这三件事。比如打一局游戏，通常都是20分钟，三局打完不仅没上星，可能还掉星了。脾气一上来，就愿意发那种莫名其妙的毒誓，今晚不赢不睡觉，然后就一直打到了凌晨三点。

最难受的那种白天笑呵呵，晚上就emo的人。人生的意义在哪里？我为什么活着？回老家躺平，生活安安稳稳的怎么了？他/她今晚都没跟我说晚安，是不是感情淡了？

当然，最苦b的熬夜，就是为了工作的，占比也有近三成…不过因为工作而熬夜，通常都是被动的，而打游戏、思考人生和聊天都属于主动熬夜。

3.还有个有趣的现象，就是不同性别、不同年龄、不同职业，大家熬夜干的事还真就是千差万别。

男生熬夜通常都是打游戏、思考人生、刷视频。游戏赢爽了，思考通透了，发个感悟的朋友圈，入睡了。

女生熬夜，通常都是追追剧、逛逛微博、看看知乎、最后结束关头都会再看会直播，买点东西。心里踏实了，钱也花了，睡觉了…

热心网友时间：2022-04-12 04:58

现在的年轻人熬夜的是越来越多，虽然很多都是知道熬夜是非常伤害身体的，并且这种伤害是不可逆的，但是依然还是选择继续熬夜，因为工作的原因，所以接触的年轻人比较多，大部分年轻人熬夜是在打游戏、看小说、看直播、刷视频、购物、追剧等一些娱乐项目！

因为本身就是90后，以前的时候感觉身体特别的好，什么毛病也没有，所以也是熬夜大军中的一员，当时感觉自己还很年轻，熬个夜算什么？自己身体好着呢！但是这几年却发现身体是真的不如以前了！

早上上班为了赶公交，有的时候需要跑个几百米，但是跑完了开始喘大气，然后出汗也比以前多了，因为工作原因，运动量也变少了，所以身体是真的没有年轻的时候好了，体能明显的跟不上了，上个月同学办满月，正好好几个大学同学都去了，吃完饭就想打个球娱乐下，结果打了1个小时个个都是气喘吁吁，根本打不动了！

但是现在的年轻人反而比我们这一代熬夜更严重，因为工作原因平时接触很多上学的学生，接触了一波又一波，因为经常跟他们沟通，所以对他们也是比较了解，主要分为几个方向。

1、打游戏、看小说、刷视频

这类年轻人男生女生都有，他们的状态就是白天上课的时候整个人都比较蔫，但是一下课回到寝室后马上就来了精神，哪怕不吃饭也会先开几局游戏，游戏打累了，也不会先去考虑睡觉，趴在刷上就开始刷手机，不是看短视频就是看小说，总之总是感觉晚上的时间不够用！

2、购物、看直播、追剧

这部分人女生偏多，喜欢在夜深人静的时候去买东西，我是真的不知道她们怎么有这么多的精力，难道白天买不好吗？这个问题我是真的想不通。还有的女生就是生活在偶像的幻觉中，天天追剧，一集不落，而且一部剧能看好几遍，哪有那么多时间看剧？当然是在晚上的时间!为了多看看偶像熬个夜不算什么大事。

3、聊天

这个我想上过大学的人肯定很多都是深有体会的，我上大学的时候我的对面床的男生就天天跟他女朋友聊天，而且就是在睡觉前聊天，有一次已经半夜2点多了，我去上趟厕所，结果他被窝里还是亮的，还能隐约听到笑声！

现在的年轻人12点睡觉都是正常时间，是比较早的睡觉时间，还有很多都是下半夜3、4点才睡觉，对于现在年轻人来说，熬夜是一件很稀疏平常的事情，不熬夜还会感觉你有些不正常，现在的年轻人夜生活真的是丰富多彩，手机的出现，互联网的发展，让很多人足不出户也可以有很多事情可以做，而做这些事情他们的选择就是去熬夜！

热心网友时间：2022-04-12 07:23

首先，长期熬夜，第二天白天，就会非常疲倦、头晕、头昏昏沉沉、注意力不集中、反应能力下降，而且还可造成记忆力下降。除此之外，长期的熬夜睡眠不足，可引起脾气急躁易怒、心慌胸闷，严重时，可出现焦虑或者抑郁的情绪，精神状态越来越差。长期的熬夜睡眠不足的患者，罹患高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险显著提高。
而且女人常熬夜，可引起内分泌紊乱，还可造成月经紊乱。最后，长期的熬夜，睡眠不足，会加速衰老。经常熬夜的人群，身体的免疫能力和抵抗能力相对于规律作息正常的人群来说，总是偏低的。因此，这一类人群容易出现精神萎靡，疲惫乏力等各种各样的一种不良症状。除此之外，经常熬夜的人群，还容易出现感冒，或者是肠胃感染，过敏等自律神经失调的症状。由此可见，规律性的作息对于人体的健康有着多大的帮助。
长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，而且还会导致内分泌失调，加快人的衰老速度，新陈代谢也会受到影响，身体的免疫能力还会下降，使人体处于亚健康状态！随着社会环境的变化，当代很多疾病出现了常态化和低龄化的现象，比方说心脑血管疾病，在过去，一般发生在中老年人身上，但是现在有一些年轻人也会出现心梗，脑梗等各种各样的心脑血管疾病。究其原因，无非是经常性的睡眠不足，或者长期性的熬夜。有相关调查数据表明，长期熬夜的人群提前患有心脑血管疾病的风险是普通人的3倍以上。
长期熬夜，超负荷使用我们的眼睛，眼睛会得不到好的休息机会，容易出现眼睛疼痛、干涩等让人不舒服的症状，还有可能引起干眼症，导致视力下降！长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整。每当我们熬夜之后，有可能因为睡眠不足导致血压升高，从而加重心脏负担，极有可能诱发高血压或心脑血管疾病！长期熬夜还会让身体超重肥胖以及增加我们的患癌风险。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于身体脂肪的分解。长时间熬夜会导致免疫力下降，使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与提升乳腺癌、结肠癌等疾病的风险存在密切联系。
此外，长期熬夜还会使女性月经紊乱；会影响儿童的生长激素分泌，出现一系列的成长问题等等。

热心网友时间：2022-04-12 10:04

熬夜有害健康，一定要按时休息！如果不得不熬夜，那一定要在熬夜后进行调节，将熬夜伤害降到最低。

一、年轻人老熬夜，其中男性和单身群体最能熬

这届年轻人都是熬夜冠军。个推大数据显示，当代熬夜大军主要由18-34岁的年轻人组成，占比近8成，其中95后占比逾3成。

性别分布来看，男性比女性更能熬夜。熬夜党中男性占比高达61.75%，是全量人群中男性占比的1.19倍。

但我们对男女进行对比分析后发现，在25-34岁这一阶段，女性熬夜党占比（47.33%）却高于男性（38.20%）。

这一阶段的女性，白天通常为兼顾家庭和事业而努力，夜晚成了她们难得的放松时间。熬夜，或许也是她们释放压力的方式。

二、程序员和大学生，是熬夜大军中的冠亚军

熬夜党中，“程序员”和“大学生”这两种职业特征明显，TGI值分别为1.28和1.21。

个灯君怀疑，萧敬腾的夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜”，就是专门唱给这两类人听的。

从数据来看，程序员是熬夜届当仁不让地“最强王者”。互联网行业节奏快，项目计划紧，很多程序员只能通过加班加点来追赶deadline。

热心网友时间：2022-04-12 16:17

现在的娱乐方式特别多，所以很多年轻人会选择在晚上的时候和朋友们外出玩耍。所以他们就会选择熬夜。
现在的年轻人普遍依赖于电的设备，而且其中的娱乐方式很多，每个人都有自己在电子设备上的娱乐手段，所以在晚上的时候也会沉迷于其中，尤其是夜深人静的时候，更方便于自娱自乐，所以年轻人就会十分容易熬夜。

还有一部分人习惯在晚上的时候工作，因为没有人打扰的情况下，他们更容易集中注意力，而且更容易产生灵感的。还有一部分是因为白天工作压力很大，而且事务繁忙，所以只能在夜晚的时候来娱乐放松一下，然后进行劳逸结合，这样才能保证第二天有正常的心情和自己的态度来面对自己的工作。
还有一部分人是因为白天无所事事，所以就喜欢睡觉，所以在夜晚的时候就容易导致睡不着的现象。这样就会改变身体的生理习惯。

因为现在社会发展的太快，很多人在白天都是做着重复的工作，而且很多人从事的事业都不是自己喜爱的，每天晚上回想自己的一天，都会觉得无所事事。
所以就会在晚上自由的时间内选择自己喜爱的事情或者思考人生。

另外很多人在下班之后在收拾房间吃完饭之后都会感到身心疲惫，于是就会选择刷抖音或者看微博，打游戏等娱乐方式，而只要一开始了这些娱乐方式，时间就会很迅速的流失。在不知不觉当中就会造成熬夜。

热心网友时间：2022-04-12 19:48

现在年轻人熬夜已成常态，但是年轻人熬夜做的事情各有不同，大体上可以分为以下几种：

一、工作

年轻人在职场上压力越来越大，内卷越来越厉害，熬夜加班的年轻人不在少数，以争取在职场上、在事业上有所成就。

二、学习提高

这类年轻人主要是在准备各种考试，比如考研、考公、考事业单位、考各类资格证书等，夜深人静，正是年轻人奋发读书、努力学习的黄金时间。

三、聊天交流

很多年轻情侣或分隔两地，或情意绵绵，白天工作忙、时间紧，未来得及柔情蜜意，晚上有空，那得抓紧时间聊聊天，叙叙情。

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四、玩游戏、刷视频

这类年轻人应该是最多的，尤其是现在的游戏提供商、视频网站利用大数据、云计算等方式，能够精准地对年轻人进行客户画像，并根据年轻人的关注点推送视频、或者调整游戏内容，极大地提高了对年轻人的吸引力，让他们欲罢不能、熬夜通宵。

大好青春，正是干事创业、学习提高的黄金阶段，年轻人应该抓紧时间，争分夺秒，努力使自己变得更优秀、更自律，而不是被网络视频、网络游戏牵着鼻子走。请放下手机，多看看书，多陪陪身边的人，不要错过了人生的美好时刻、错过了身边值得珍惜的人。

热心网友时间：2022-04-12 23:36

当代人熬夜几乎成了家常便饭，更有一些年轻人将自己称之为夜之精灵，并且对此沾沾自喜。殊不知道，经常熬夜对人体健康危害是非常大的，而且即便后来补觉，也于事无补。

因此，建议大家在日常生活当中，要养成规律作息，远离熬夜，调整好自己的作息习惯，使自身形成规律的生物钟，由此才能够更好的去调理身体，这样也能从根源上去杜绝由于熬夜给身体带来不可逆的伤害。
熬夜伤害是不可逆的，身体更是“苦不堪言”，若不信，请看以下：
1、免疫力下降
经常熬夜的人群，身体的免疫能力和抵抗能力相对于规律作息正常的人群来说，总是偏低的。因此，这一类人群容易出现精神萎靡，疲惫乏力等各种各样的一种不良症状。除此之外，经常熬夜的人群，还容易出现感冒，或者是肠胃感染，过敏等自律神经失调的症状。由此可见，规律性的作息对于人体的健康有着多大的帮助。

2、肝脏异常
从中医的角度出发，夜里11点到凌晨三点，是人体肝脏高效运转的工作时间，此时如果人体还没有进入到睡眠的状态，就会导致身体其他的各个器官依然在运作的状态，而影响到肝脏正常的排毒解毒工作。
长期以往，容易导致当天的毒素累积，不能够及时的外排。当肝脏负荷过度的时候，就会产生病变。因此，在当代的临床数据显示当中，患有各类肝病的人群，基本上都有长期熬夜或者长期睡眠不足的情况。

3、皮肤问题
爱美的女性朋友，在日常，一定不可以熬夜，而且国内有句俗话叫做美容觉是最有效的护肤品。所以相对于长期规律作息的人而言，经常性熬夜的朋友，脸上容易出现各种各样的问题，比方说长青春痘，黑眼圈，眼袋皱纹，肌肤暗沉，色斑等问题都是层出不穷的。所以为了能够延缓衰老，

热心网友时间：2022-04-13 03:41

一、年轻人老熬夜，其中男性和单身群体最能熬

这届年轻人都是熬夜冠军。个推大数据显示，当代熬夜大军主要由18-34岁的年轻人组成，占比近8成，其中95后占比逾3成。

性别分布来看，男性比女性更能熬夜。熬夜党中男性占比高达61.75%，是全量人群中男性占比的1.19倍。

但我们对男女进行对比分析后发现，在25-34岁这一阶段，女性熬夜党占比（47.33%）却高于男性（38.20%）。

这一阶段的女性，白天通常为兼顾家庭和事业而努力，夜晚成了她们难得的放松时间。熬夜，或许也是她们释放压力的方式。

二、程序员和大学生，是熬夜大军中的冠亚军

熬夜党中，“程序员”和“大学生”这两种职业特征明显，TGI值分别为1.28和1.21。

个灯君怀疑，萧敬腾的夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜”，就是专门唱给这两类人听的。

从数据来看，程序员是熬夜届当仁不让地“最强王者”。互联网行业节奏快，项目计划紧，很多程序员只能通过加班加点来追赶deadline。

同时，由于一些程序员跟进的项目多，白天会议也多，各种需求来回讨论，往往到了晚上才有大片无人打扰的时间来思考和总结，工作效率也更高。

大学生群体跟随其后，在熬夜党中排位“至尊星耀”。熬夜是一项体力活，大学生正是精力旺盛的年纪，他们熬夜进行各种消遣性活动，比如追剧、打游戏，也会熬夜奋战学习，比如赶论文、做实验。

同时，环境因素也导致部分大学生被动熬夜。大家同住一个寝室，生活习惯容易被慢慢影响和同化。当寝室其他人都习惯性晚睡时，原本不熬夜的人也容易受氛围影响而被动成为“熬夜党”。

热心网友时间：2022-04-13 08:02

熬夜对女生危害更大

2018年一年大概有300多天都在熬夜最晚3点4点才睡早一点就是2点左右熬夜是会上瘾的对身体的危害很大
我今年17 因为熬夜最近大量脱发发际线后移女孩子脱发真的很可怕！！！
熬夜会变胖经常熬夜一觉睡到中午才醒一天2顿没瘦反而变胖了
肠胃不好经常拉肚子而且消化不良胃胀气半夜会以为胃胀气难受睡不着觉
还有就是经常身体各部位疼晚上有时心脏疼白天会胸口疼有时手臂疼有时没睡好还会头疼
反正熬夜对身体超级不好看到很多熬夜猝死的例子心里也会害怕特别是晚上熬夜心脏疼的时候以后努力早睡
希望各位新的一年都能好好睡觉好好生活！！
______________________________________
时隔半年来更新一波
在上次写下这个回答之后我还是没有改掉熬夜的毛病
这几天我就住上医院了
6月26日开始持续发高烧40℃ 连续 8天
到7月1日在晚上洗澡突然晕了脸色发紫
我妈妈看到吓死了第二天就去医院住院
*姐姐抽了我8管血加2瓶血化验
结果医生告诉我妈妈我有缺铁性贫血身体缺锌缺钙还有低蛋白血症最可怕的是右肺上还有阴影还不能确诊是什么东西
4号住进大医院医生说肺部感染很严重问是不是有熬夜的习惯最近一直咳嗽咳的脑袋都要麻了
熬了这么久身体还是出了问题最近掉头发太明显了睡一觉床上枕头上全是掉的头发
连续小半个月天天扎针手上全是针眼

热心网友时间：2022-04-13 12:40

每个人都有自己在电子设备上的娱乐手段，所以在晚上的时候也会沉迷于其中，尤其是夜深人静的时候，更方便于自娱自乐，所以年轻人就会十分容易熬夜。
还有一部分人习惯在晚上的时候工作，因为没有人打扰的情况下，他们更容易集中注意力，而且更容易产生灵感的，还有一部分是因为白天工作压力很大，而且事务繁忙，所以只能在夜晚的时候来娱乐放松一下，然后进行劳逸结合，这样才能保证第二天有正常的心情和自己的态度来面对自己的工作。

还有一部分人是因为白天无所事事，所以就喜欢睡觉，所以在夜晚的时候就容易导致睡不着的现象。这样就会改变身体的生理习惯。

因为现在社会发展的太快，很多人在白天都是做着重复的工作，而且很多人从事的事业都不是自己喜爱的，每天晚上回想自己的一天，都会觉得无所事事。
所以就会在晚上自由的时间内选择自己喜爱的事情或者思考人生。

另外很多人在下班之后在收拾房间吃完饭之后都会感到身心疲惫，于是就会选择刷抖音或者看微博，打游戏等娱乐方式，而只要一开始了这些娱乐方式，时间就会很迅速的流失。
在不知不觉当中就会造成熬夜。

所以很多人在晚上起来熬夜，只是因为能够在自由的时间内过着自己想要的生活，或者是放松自我。