【拨火罐减肥】?
发布网友
发布时间：2022-12-23 02:57
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热心网友
时间：2024-01-22 18:51
估计你的目的还是重在怎么减肥吧，我自己的感受和你分享一下吧。
首先是要看你本身体重和体质来讲的，因为越重的人越容易减，而且一旦瘦下来肯定是要比没那么重的多。不过不要嘴偿，人家所谓的不节食是也不吃正餐以外的零食，偶尔可以，但是如果吃很多，你就算吃药都没用（而且大多数药都没用，你还要小心反弹！）。
建议：1.用精油按摩肚子和想要瘦的地方（精油的选择要适合自己，我刚开始用橄榄油加芝麻油，现在是橄榄油加玫瑰精油，这个比较香~——洗澡时候或者温度高的时候效果最佳，可以配合按摩工具，淘宝上十几二十块的很多），或者刮痧，具体的方法优酷上面有很多（最好看比较有名的老中医这样的）；
2.睡前坐坐瑜伽，半个小时之内就完全够了。个人觉得转身和站直左右倒的姿势瘦腰效果不错，这个不用急自然会有好的效果，具体方法不好形容，你还是看看视频比较直观；
3.可以适量喝咖啡(一天一杯到2杯，咖啡是酸性的，还是要看你的胃怎么样了，黑咖效果当然可以，我觉得刚开始喝的话还是加牛奶和一点糖或者加奶粉也不错)；喝茶多的话东西又吃的少的话瘦的肯定快，不过不要喝撑了···因为喝太多会肚子饿的~（胃不好的人要喝红茶，也可以吃适量的茶点），并且，每天适量的水果（应选择当季的水果为宜，而不是一味的吃苹果···你一旦不吃试试看···）；
（如果咖啡和茶都喝那一定要少喝咖啡，这个会导致钙流失的亲）
4. 熬夜的人只有两种，一种胖死一种瘦死，所以自己的睡眠规律要拿捏好；
最重要的是：早餐要吃！一定要多喝水（是白水，不是咖啡不是茶！），多上厕厕！宿便没排掉是很不容易减的，一个人体内的宿便可能会多达8斤重呢！不要小看它~
