腰右側弯有什么方法?
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发布时间：2022-12-22 09:48
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热心网友
时间：2024-11-23 22:55
二、腰椎侧弯与不良坐姿相关，要避免趴在桌子上看书写字。
三、系统的形体训练可以在两周左右矫正腰椎侧弯。
四、如果你自己调整，可以先做左侧卧起上体的动作，要领是呼气时起上体、吸气时还原，速度要慢。
