甘孜州两驴友突发高反被困海拔3700米,高原旅游需要注意什么?
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发布时间：2022-12-22 06:58
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时间：2024-04-18 23:51
高原空气湿度低，人体容易脱水，因此为了更好的保障自身身体健康，应当多饮水，不过在饮水的过程中要注意方式方法，最好以少量喝水，增加频率为主，同时也要学会正确的呼吸方法，避免剧烈活动，以及情绪过于兴奋，出现高原反应。
现如今人们的生活质量越来越高，对于大多数人来说都喜欢约上三五好友共同外出旅游高原地区，更是首当其冲的选择，不过对于初入高原的人来说，一定要注意休息，减少运动量，避免进行奔跑等一些剧烈的运动，做好保暖防寒工作，适量饮水才能避免依赖现象的产生。
甘孜州两驴友突发高反被困海拔3700米。
2022年9月12日，四川省康定市新榆林村后山白海子附近两名驴友在旅游的过程中出现了高原反应，立即选择报警处理，警方接到警情之后赶赴现场展开救援。经过不断努力发现一名求救者处于昏迷和虚脱状态，经过4个多小时的不断努力之后，终于将两名求救者从山上移至救援站营区，万幸的是两人并无生命危险。
高原旅游需要注意什么？
每个人的身体素质是不同的，大多数人到达高原之后都会出现高原反应，在进入高原之前必须注意循序渐进，慢慢的增加海拔的高度，适当的吸氧可以减轻高原反应，同时不建议随意频繁的吸氧一米，影响自身的适应能力，出现高原反应之后，最好及时寻求专业部门的帮助寻求救援，可以避免损失的产生。如果头痛严重的患者，可以对症的使用一些止痛药物来进行治疗；如果高原反应比较严重的情况下，患者要尽早的到海拔较低的地区，这样症状通常会有比较好的改善。
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时间：2024-04-18 23:51
高原旅游要注意自己的身体状况、学会如何克服高原反应、注意休息、多吃碳水化合物含量高的食物、不要做剧烈运动。
高原旅游一定要注意自己的身体状况，因为高原地区的海拔高，氧气稀薄，有些人在进入高原以后会出现剧烈的高原反应，而且本身有心脏病和高血压等疾病的人不适合去高原旅游，再就是身体肥胖或者平时不爱运动，肺活量比较小的人也不适合去高原旅游，如果想去高原旅游一定要增加运动量，增加自己的肺活量，只有这样去高原旅游时才能适应那里的环境，才能避免出现严重的高原反应。
去高原旅游的时候，一定要学会如何克服高原反应，因为多数人进入高原以后都会出现或轻或重的高原反应，所以在进入高原以前就要做严格的体检，如果发现自己有贫血或者严重的高血压，就不要去高原旅游，另外要保持心态的平和，不能过度紧张，只有乐观的情绪和坚强的自信，对抗高原反应，减少高原反应对身体造成的不良影响，如果过度紧张，思虑过度，就会让高原反应的症状加重。
去高原旅游一定要注意休息，进入高原以后禁止吸烟喝酒，更不能过度劳累，应该及时休息，让身体有一个调整的过程，尽量适应高原生活，同时还可以服用西洋参，红景天等提高身体的耐缺氧能力。在进入高原以后还要注意保暖，因为高原地区的天气寒冷，注意温差大，如果不提前准备御寒衣服容易受凉感冒，这时也会加重高原反应的症状。
去高原旅游一定要注意饮食健康进入高原后应该自己准备充足的饮用水和容易消化的食物，尽量多吃一些富含碳水化合物的食物，这样才能让身体力保持水分充足，才能提高身体的抵抗能力，并能维持身体正常代谢，在进入高原后要多吃水果和蔬菜等富含维生素的食物，防止身体过度疲劳，不做剧烈运动，这些都是去高原旅游时应该格外注意的地方。
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时间：2024-04-18 23:52
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时间：2024-04-18 23:52
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时间：2024-04-18 23:53
