发布网友 发布时间:2022-12-22 07:28
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热心网友 时间:2024-03-05 05:11
减肥期间,很多人都会有想吃零食的冲动,但又担心摄入过多的热量和脂肪。其实,有一些低卡解馋的零食可以适当食用,既能满足口腹之欲,又不会影响减肥效果。
下面我推荐8款低卡解馋零食,放肆吃都不会胖,就冲我这种吃货,直接看过来。每天吃一大堆好吃的。让你在每天零食海洋里遨游,哈哈哈
1、风味魔芋干
这是一种以魔芋为主要原料的豆制品类零食,它通过不同的调味方式制成了各种口味的产品,如辣椒、孜然、五香等。每100克风味魔芋干的热量只有30大卡左右,而且含有丰富的水溶性纤维和微量元素,能够促进消化和排毒。
2、全麦面包
这是一种以全麦粉为主要原料的面包类零食,它比普通面包更加松软香甜,并且含有更多的维生素B族和钙、铁等矿物质。每100克全麦面包的热量在250大卡左右,并且含有较高比例的复合碳水化合物和植物性蛋白质,能够提供持久稳定的能量和抗氧化作用。
3、脆笋
这个真的是让人上头,并且好评如潮,咬起来很脆又很嫩,感觉非常拿人,100g才30大卡,直戳人心啊。
4、健身鸡胸肉干
这是一种以鸡胸肉为主要原料的肉类零食,它通过高温杀菌和真空包装等方式保证了产品的安全和新鲜。每100克健身鸡胸肉干的热量在300大卡左右,但是含有高达60%以上的优质蛋白质,能够有效补充肌肉营养和增强代谢。
5、水果胡萝卜
这是一种以胡萝卜为主要原料的干果类零食,它不仅富含维生素A、C和纤维素,还能增加饱腹感和咀嚼感。每100克水果胡萝卜的热量只有35大卡左右,是一种非常健康的低卡零食。
6、舌里 低脂鸡胸肉
低脂鸡胸肉收到了,三种口味,原味、烧烤味、藤椒味的,外包装非常漂亮,看着就有食欲。
试吃了原味的,挺好吃的,鸡胸肉鲜嫩可口很香,吃起来很方便,像我一样正在减肥的朋友们可以尝试下这种低脂高蛋白的代餐
而且均衡营养,也不用饿肚子,饭点来一包,饱腹感真的很强了,一包足够
7、Keep 低脂黑椒牛肉粗粮饭
这次一下买了很多,每天中午都有的吃,感觉不错,味道很好,而且量也合适,督促自己减肥,加油,希望自己能够减肥成功。
8、肌肉小王子 手撕蟹柳蟹棒
很喜欢的小零食
和面包 鸡胸 鸡肉肠一起购买的
味道太棒了
开袋即食 口感优秀 味道上佳
搭配沙拉或者直接食用都特好
热心网友 时间:2024-03-05 05:11
世界上最痛苦的事莫过于想吃零食却不能吃,即便如此我对零食依然爱得深沉。今天安利一些大吃不都会胖的零食给你们。卫龙魔芋爽+思潮大林蟹*
卫龙魔芋爽:我身边的姐妹们都爱,它既能满足我吃辣的愿望同时又不用担心会长胖,而且入口Q弹有嚼劲,还有好几种味道可以选择,我真的爱惨它了。思潮大林蟹*:这个蟹*的蟹肉真的超级嫩,而且入口还有浓郁的海蟹香味,我每次都喜欢一条一条的撕着吃,当然用它来拌面或者是下饭也都很不错。DGI饼干+比比赞低脂果冻
DGI饼干:这个饼干是全麦无糖的,所以不仅减肥期间可以吃,如果是孕妈妈的话也可以放心吃。我自己觉得口感还不错,有时候用它代替晚餐也很好。比比赞低脂果冻:我超爱葡萄口味,好吃,它的果冻肉真的超级饱满,所以每一口吃起来都很满足,完全不会像吃其他果冻那样寡淡无味。bourbon豆乳饼干+橙子快跑鸡肉肠
bourbon豆乳饼干:这个豆乳饼干是一条一条的,吃起来很方便,不会像块状的饼干那样担心掉渣。而且它里面还有夹心,酥脆的外壳搭配上湿润的夹心,哇,口感绝了。橙子快跑鸡肉肠:以前吃过橙子快跑家的鸡胸肉,这次试了试鸡肉肠感觉也很不错,口感很扎实。而且吃进去真的满口都是肉香,我真是一个平平无奇的吃肉小天才。低脂芋头片+初吉低脂代餐饼干
低脂芋头片:芋头片简直是低脂零食的完美代表,我如果在减肥期间想要吃薯片的话,就会用芋头片进行代替,这样就完全不用担心会发胖。初吉低脂代餐饼干:这个1包代餐饼干的热量大约是106卡,还没有苹果的热量高哦,是减肥姐妹的最佳选择,我虽然不会天天吃它,但也会经常囤货,感觉有它在就很安心热心网友 时间:2024-03-05 05:11
1. 水果干:水果干是一种低脂零食,因为它们是由水果制成的,不含任何添加剂或糖分。水果干富含纤维和维生素,可以帮助你保持饱腹感,同时还能满足你的甜食口味。热心网友 时间:2024-03-05 05:12
果蔬干!想比薯片,薯条,巧克力,糖果,这果蔬干可比这些强太多了吧!据研究表明,每100克果蔬干的热量是400大卡左右!如果每日有摄入200克大卡的零食安排,可以试试果蔬干。但不要吃太多哦,毕竟是热加工的东西,吃多了还是会长胖的!热心网友 时间:2024-03-05 05:13
以下是八款低脂零食的推荐: