发布网友 发布时间:2022-12-21 21:39
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在此基础上再加一小把坚果,比如核桃、松子、花生等,就更完美了。 比如说,一个切片烤的全麦馒头(或面包),几片酱牛肉,1碟芹菜丁拌核桃仁,1碗牛奶燕麦粥,再加半碗樱桃番茄,这样营养全面的早餐就很适合考生。 二要饮食多样 多样化的饮食能为考生提供全面均衡的营养,建议每天至少摄入12种以上的食物。其中,谷类、...