讲一讲,核桃早上吃好,还是晚上好?

发布网友发布时间：2022-12-22 00:08

共5个回答

热心网友时间：2024-03-12 03:41

‍‍当然是早上或者白天吃比较好了。核桃能量很高，如果你是晚上吃很容易长胖而且因为核桃的脂肪含量很高，饱腹感比较重如果比较饱很容易造成身体负担容易影响睡眠。而且消化的比较好，而且早上的时候需要的能量也比较多。‍‍

热心网友时间：2024-03-12 03:41

可以早上吃核桃，这样不容易给身体增加太多的负担，而且还容易吸收，为一天的工作学习提供能量；晚上吃很容易增加代谢负担，另外可能带来肥胖的风险。

热心网友时间：2024-03-12 03:42

核桃最好在早餐之后食用核桃所起到的营养最高，这样可以有利于消化早餐，同时还会补充一定的营养，但是，记得腹泻的时候不要吃核桃，否则会出现消化不良。

热心网友时间：2024-03-12 03:43

我觉得核桃早上吃比较好，因为核桃特别难消化，如果晚上吃很有可能不消化，这样就会造成腹泻，这样核桃的营养就吸收不了了。

热心网友时间：2024-03-12 03:43

核桃油脂多又富含膳食纤维，消化得慢，所以还是不建议睡前吃，以免增加胃肠道负担。选核桃原味最好，尽量避免加盐加糖；那种油炸的、烤制的尽量也别选，因为过于干燥，容易使咽喉粘膜抵抗力下降，严重的会引起嗓子疼。