人过五十,不想患上肠癌的话,要注意什么饮食问题?
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发布时间：2022-12-22 20:08
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时间：2024-11-26 10:06
人过50，不想患上肠癌的话，在饮食当中要注意少吃高脂肪食物和加工肉类食物，少吃腌制食品，饮食要规律，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的水果和蔬菜。
少吃高脂肪食物
在临床研究当中，肠癌除了遗传因素之外，最重要的就是因为长期保持高脂肪，低纤维饮食模式。动物脂肪当中存在大量的饱和脂肪酸，会刺激胆囊分泌胆汁，胆汁若是在肠道当中大量堆积，就会转化为戊酸。戊酸有很强的致癌性，很容易促使肠上皮鳞状细胞发生变异。因此，在日常饮食当中，要少吃高脂肪食物。
少吃加工肉类食品
腊肉，火腿，腊鸡等都是典型的加工肉类食品，这些食物在制作时，通常会加入大量的盐分，在长期保存的过程当中，又很容易被细菌和病毒侵染。加工肉类食物在“国际癌症研究机构”发布的致癌物名单当中属于2A类致癌物，经常食用会让人患大肠癌的风险提高18%。
多吃膳食纤维
膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短有毒物质停留在肠道当中的时间。膳食纤维还能使粪便体积增加，粪便变软，促进食物的消化和吸收，保证大便能够正常排出，稳定肠道菌群。每天摄入25克以上的膳食纤维，能够在一定程度上预防肠癌。
多吃蔬菜和水果
新鲜的水果和蔬菜当中含有大量的叶绿素和番茄红素，含有人体所必需的维生素和矿物质。果蔬进入人体之后，很容易被人体消化，大量的维生素可以保护消化道粘膜的上皮细胞，降低肠癌和息肉出现的几率。想要预防肠癌，每天要摄入五种以上不同类型的蔬菜。除了所吃的食物之外，想要预防肠癌，还要合理安排一日三餐，注意饮食上的荤素搭配，定时定点的吃饭.
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时间：2024-11-26 10:07
肠癌的患者饮食上主要是注意尽量少量多餐，吃一些软的容易消化的食物，同时也要注意多吃一些高蛋白的食物来增加营养，主要是增加患者的免疫力，增强抵抗力，这样可以避免癌细胞出现扩散的情况，有利于肠癌患者身体的恢复，可以多吃一些海参，多吃瘦肉，多喝牛奶，多吃一些鸡蛋等，进行各方面的调理，饮食上一定要注意不要吃辛辣的食物，也注意尽量不要吃一些腌制的食物，可以多吃一些菌类的食物，这样可以避免癌细胞的扩散。
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时间：2024-11-26 10:07
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时间：2024-11-26 10:08
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时间：2024-11-26 10:09
