枸杞菜猪肝瘦肉汤——清火明目补血

发布网友发布时间：2022-12-22 17:06

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热心网友时间：2023-02-08 18:46

　　在生活中有很多的食材本来就是非常的美味滋补，而且搭配上一些其他的食材滋补的功效是会更好，枸杞菜，我们在生活中是会经常食用的，搭配上猪肝一起做汤是非常不错的一个选择，下面就是来看看这款汤品具体的做法吧。

　　 枸杞菜猪肝瘦肉汤

　　材料：枸杞菜300g、猪肝150g、猪肉100g、鸡蛋2个、姜、食盐、油

　　步骤：

　　1、首先就是将洗干净的枸杞菜去掉嫩叶，然后是用菜梗煮水，等到猪出味之后，就捞出菜梗。

　　2、将猪肉和猪肝洗干净了，然后是切成片，备用。

　　3、将鸡蛋打进碗里面然后是搅拌均匀了。

　　4、将姜洗净，然后切片，取几片就可以了；

　　5、将姜、猪肝、肉片一起放进刚刚煮好的菜梗水里，水沸后，继续煮五分钟；

　　6、加入菜叶、鸡蛋液，撒上食盐，直到煮软枸杞菜即可。

　　功效：枸杞菜里面是含有丰富的维生素C以及身体所需要的各种氨基酸，我们经常食用一些枸杞菜是可以很好的帮助清火明目，治疗阴虚内热、咽乾喉痛、肝火上升，头晕目眩、功能性低热等。猪肝是含有丰富的铁质，是非常不错的补血的食物，里面也是含有维生素A、维生素B2，我们食用一些是可以很好的帮助保护眼睛、防止眼睛干涩疲劳、延缓衰老、抗氧化。我们食用这款汤品是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质，而且对于调补身体是有非常不错的效果。

　　这款菜肴的做法也是非常的简单，相信大家参考上面的做法就是可以很好的制作出来，大家也是可以经常的制作食用一些，对身体健康是会有非常不错的帮助。很好的增强我们的身体素质。