三伏天喝菊花茶,给身体带来的好处可不止清火明目这一点

发布网友发布时间：2022-12-22 17:06

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热心网友时间：2024-12-04 21:47

　　炎炎夏日，人们是需要及时补水的，以免发生脱水状况。而相对于寡淡的白开水，花茶、果茶在夏季，会更加地受欢迎。这其中，有很多人喜欢喝菊花茶，被水冲开的菊花，可以在杯子里面绽放的很漂亮，泡出来的水带有一丝甘苦，能调节因夏季气温高，所导致的目赤肿痛等症状。

　　菊，是花中四君子之一，在文人眼中具备了清寒傲雪的品格，东晋末期南朝宋初期诗人陶渊明就写下过“采菊东篱下，悠然见南山”的诗句，表达了恬淡闲适的生活心境。不仅如此，菊还跟中国传统节日息息相关，重阳节赏菊、饮菊花酒的习俗，相信大家都很清楚。唐朝有名的诗人孟浩然，就在《过故人庄》中，写到了“待到重阳日，还来就菊花。”

　　在2500多年之前，中国就有对菊花进行了栽培，且品种多达的3000以上，其中有一部分可制茶、入药。虽然菊花的花期，是在9-11月份，但对于喜欢喝菊花茶的人来说，这个完全不是问题，将鲜花采摘之后，经过一系列的工序，制作成保存起来的茶原料，一年四季想什么时候喝都可以。

　　清代药学专著《本草正义》中记载“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。”菊花性味甘苦，凉，可疏风、清热、明目、解毒，目前以杭菊、贡菊、滁菊、怀菊，用来制茶的情况较为常见，且各自具备的功效有所差别。比如杭菊为缓解咽喉干热以及疼痛为主，贡菊可改善眼睛干涩状况。

　　根据现代医学研究发现，菊花茶在抑菌这方面，也有着不错的表现，能让因细菌引起的炎症得到缓解。此外，如果是有便秘症状的人，也可适当喝一些菊花茶，在体内肝火得以消减的基础上，让排便顺畅起来。为了让功效能更好地发挥出来，冲泡菊花茶的时候，一定要用沸水。

　　有些人可能对单独喝菊花茶，并没有什么兴趣，那么可以尝试加一些蜂蜜，这样能让菊花茶的味道得到改善，喝起来不会觉得带有一丝苦味。不仅如此，菊花茶还可以搭配其它的有益食材，比如枸杞、山楂等等，一起来饮用，对身体也是有好处的。

　　虽然菊花茶很好，但也不是每个人都能喝的，比如脾胃虚寒的人，就不适合喝。另外，曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的朋友，也要小心在喝过之后，会出现不良的过敏反应。总的来说，就是菊花茶虽然很普通常见，但也要结合个人体质，正确地饮用，方能从中得到真正的好处。

　　马上就要进入2021年的三伏天了，喝一杯菊花茶，能清热解毒、清肝明目，让夏日能顺利地度过去。但需要注意，菊花茶不宜隔夜饮用，其中所含有的绿原酸，暴露在空气当中的时候，会因氧化变绿，喝了可能会引起腹泻。而且，夏季是较为炎热的，搁置时间长了之后，菊花茶的营养价值会降。