发布网友 发布时间:2022-12-23 03:56
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热心网友 时间:2024-01-08 10:19
很多人到了夏季就会出现浮肿啊或者是水肿的情况出现哦,你知道应该如何消肿的吗,其实有很多的食物具有消肿的作用,比如说可以有利尿消肿的黄瓜啊,冬瓜等等,下面就来推荐几种可以利尿消肿的食材吧,可以起到保健的效果。
1、黄瓜
黄瓜味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意:黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。吃黄瓜可以有利尿解毒的作用,同时也可以生津止渴,同时也可以消肿。
2、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂,对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,故需连皮熬煮。吃冬瓜可以补充丰富的水分,可以有利尿消肿的作用,而且还很适合糖尿病人食用、
3、咖啡
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅去水肿还有很好的减肥功效。咖啡可以有消脂减肥的作用,同时也可以有利尿消肿的效果,对于去除眼部水肿有好处。
吃什么具有利尿消肿的这个问题,介绍了相关的内容了,这些食物都是比较常见的一些食材,冬瓜可以补充丰富的水分,可以清热解毒消肿,还可以有降糖的效果,咖啡啊还有黄瓜也都是不错的利尿食材,大家可以经常吃这样的食物哦。