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锻炼臂力用什么器材好

发布网友 发布时间:2022-04-23 11:21

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热心网友 时间:2023-10-12 05:59

臂力器、俯卧撑、哑铃。
分组进行,看自身力量状况做多组,休息时间尽可能的短,保持对肌肉的刺激性和充血状态。
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