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跑步时运动强度怎么样区分?
发布网友
发布时间:2022-04-23 11:25
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个回答
热心网友
时间:2023-10-12 06:57
看心率就好了,一般来讲进行完运动以后立刻测自己的心率,对于运动员来说,150-180是高强度,130-150是中强度,110-130是低强度
热心网友
时间:2023-10-12 06:57
你好!
个人的话,根据自己跑步过程中的身体承受程度和跑步后身体肌肉的疼痛程度来划分,
希望对你有所帮助,望采纳。
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