柠檬酸钙软胶囊要晚上还是白天吃??

发布网友发布时间：2022-12-31 05:34

共2个回答

热心网友时间：2023-09-02 09:59

睡觉前2小时。
钙不缺就不要吃，如果经过专业诊断缺乏，在专业医生指导下吃，卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃，最安全的还是食补。
摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。正常吃饭，不需要补钙。
最安全的是食补。含高钙的食物有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。

热心网友时间：2023-09-02 10:00

睡觉前吃

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