坐骨神经痛可以运动吗

发布网友 发布时间：2022-12-31 02:17

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2023-11-01 09:27

现在大家的工作和生活是越来越紧张了，没有时间进行一些运动，这个时候我们是会出现一些的坐骨神经痛的现象的，这个病症是要进行一些的治疗的，手术治疗和一些的保守治疗都是可以缓解疼痛的，很多人不知道出现了坐骨神经痛可以不可以进行运动，这个是要看具体的情况而定的。

坐骨神经痛是因为一些的原因造成的，这个时候患者是会出现一些的腰痛和一些的腿痛的现象。这个时候患者是很痛苦的，我们是要进行治疗，进行了治疗也是可以很好的缓解疼痛的。这个时候有一些人是想进行一些的运动，我们适不适合进行运动是要看具体的情况的，下面我们就来说一些这个问题。

1、坐骨神经痛的患者严重的时候是连躺着都是会出现疼痛的，这个时候我们就是不能进行一些的运动了，卧床休息是才是这个时期要做的。还有就是要睡硬板床的，会缓解出现的疼痛的。

2、不进行运动是会引起坐骨神经痛的，但是我们出现了坐骨神经痛就是不能所有的运动都可以进行了，如果是病情不会很严重的时候我们是可以进行一些的适当的运动的，不要进行一些剧烈的运动，比如是会可以进行一些的慢跑，还有就是躺在床上进行一些的抬腿的运动的，这个对治疗坐骨神经痛是有一定的好吃的。

3、出现了坐骨神经痛是我们一定是要注意一些的，一个是女性就不要再穿高跟鞋了，不要提重的东西，还有就是不要睡太软的床，再一个就是不要有一些的太剧烈的运动的，这些对于坐骨神经痛的治疗都是没有好处的。

坐骨神经痛治疗是很难的，刚刚说了是可以进行一些适当的运动。还有就是一些的原因是会引起坐骨神经痛的，比如是久坐、久站，不进行运动，这个时候我们也是可以进行一些预防的，平时多进行一些的运动是很重要的，这样就是可以预防出现坐骨神经痛了。

热心网友 时间：2023-11-01 09:28

坐骨神经痛的患者是可以进行适当的体育锻炼，体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对疾病的恢复，有这非常有效的促进作用。
另外，坐骨神经痛的患者，一定要注意运动适量，过度的运动，可能会导致身体受到伤害，对于基本的恢复，或者病人本身都是非常不好。
除了运动以外，患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于疾病恢复，也是十分好。
饮食结构上，给患者多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻食物、烧烤类食物也不要多吃。
平时生活，患者应该养成一个良好的心态，真实的看待疾病，积极的接受各方面的检查和治疗，应对疾病。