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小米电子秤体脂率31
发布网友
发布时间:2022-12-31 11:15
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热心网友
时间:2023-06-21 20:00
体脂率31提示偏胖了,体脂率分为男性和女性,男性的体脂率在15%~18%,低于15%偏瘦,高于18%是偏胖,如果体脂率过高,体重超过正常值的20%,可以视为肥胖,女性的体质在25%~28%,低于25%是偏瘦,高于28%是偏胖,体脂率如果过高要及时的减少体脂,在饮食方面应该引起注意,多吃一些粗纤维的食物,还要多吃一些水果蔬菜,尽量的少吃多餐,每天加大运动量
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