女生平板支撑2分钟容易吗

发布网友发布时间：2022-12-31 06:58

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热心网友时间：2023-01-20 05:57

女生平板支撑2分钟已经基本算合格了，不容易。
平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练法，对于人体腰部以及腹部的力量要求比较高，进行锻炼时需要训练者保持身躯的稳定，而女性的身体素质一般比男生差一些，通常情况下可以坚持2分钟已经基本算合格了。

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