柔力球绕翻的手法

发布网友发布时间：2022-12-29 17:00

共1个回答

热心网友时间：2023-11-18 05:23

在柔力球的动作里，最主要的动作就是各种的绕翻，下文详细介绍一下绕翻的手法：

一：左右绕翻

在身体的右侧和左侧进行360°的绕翻，向前三个移动加一个横跨步，向后三个移动加一个横跨步，移动时轻起轻落，跟进脚步。第一、二个八拍动作相同：

1左脚向左前迈，拍由右向左侧，右脚跟进；

2右脚向右前迈，左侧捻拍并向右运行，左脚跟进；

3.左脚向左前迈，右侧捻拍并向左运行，右脚跟进；

4.右脚横跨步，左侧捻拍向右运行；

5.左脚向后退，向左绕拍；

6.右脚向后退，向右绕拍；

7左脚向后退，向左绕拍；

8.右脚横跨步，向右侧挥拍。

二、正反绕翻（共四个八拍）

在体前完成1个顺时针环绕，同时左手2个云手，一个逆时针环绕，第七个口令180度转身。第一、三个八节拍正面，第二、四八节拍背面。第一至四个八拍动作相同：

1摆向左侧；

2摆向右侧；

3拍在体前顺时针环绕，左手两个云手，脚向左侧移动两步；

4拍划到左侧；

5摆向右侧；

6摆向左侧；

7拍在体前逆时针环绕，脚向右移动两步，同时向右侧180度转身；

8.向右侧挥拍。