应激反应

发布网友发布时间：2022-12-30 16:47

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热心网友时间：2023-11-20 21:22

应激反应是指，各种紧张性刺激物( 应激源 )引起的个体非特异性反应。包括生理反应和心理反应两大类。生理反应表现为交感神经兴奋、垂体和肾上腺皮质激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快和呼吸加速等;心理反应包括情绪反应与自我防御反应、应对反应等。应激反应是刺激物同个体自身的身心特*互作用的结果，而不仅仅由刺激物引起，还与个体对应激源的认识、个体处理应激事件的经验等有关。

由于周六日的吵架，引发了我的应激反应，这两天能量低，睡眠差，晚上入睡困难，临近睡着又总是会惊醒。工作又略有压力，感觉有些吃力。晚上看着镜子里的自己，看起来身材臃肿，面色苍白，眼睛有黑眼圈，整个人不是很有精气神儿，真的不是很让人喜欢的样子，想着自己一直以来张牙舞爪的要求对方喜欢自己对自己充满热情的画面，不禁觉得有点好笑。想到此，突然像一只泄了气的气球，不再想去争想去要什么东西了。甚至联想到感情方面，假如真的将来出现前人栽树后人乘凉的故事，我好像真的也不能怎么样。中年的感觉一点一点到来，身体不再年轻，自己的穿衣打扮和行为举止还没有跟得上自己的年纪，该怎么样去协调自己的身心，拥有怎样的这个年纪该有的样子，该怎么样面对自己的未来，我还在摸索，在一丝丝的不适感中。

我的生命底色中，一定有一个词叫做兵荒马乱；我的核心细胞记忆中，应该有大大的panic。

不想每天关注自己的这点事儿，可能说的多了也就不想说了吧。今天给自己打个5分。

对了我今天也刘畊宏了哦。

感恩男朋友的陪伴。