发布网友 发布时间:2022-12-27 15:16
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热心网友 时间:2023-10-20 10:54
【核心提示】:女人肾虚的症状有哪些?最近莫名其妙的发胖、掉发?女性们警惕起来,你很可能是肾虚了。以下分享女人肾虚的4种症状,让你自检是否肾虚。
女人肾虚的症状有哪些?
1.莫名其妙发胖
女性都很注重自己的外形,除了在饮食上格外小心,也不忘时常去健身房挥汗,最近却莫名其妙发胖2公斤。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致女性发胖。
小提醒:女性肾虚多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物。
2.掉发源源不断
女性常常会发现自己掉发了,常常是一抓一大把。中医上说「肾主水,其华在发」,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。
小提醒:每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等 *** 性食物。另外多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。