坐久了颈椎疼痛? 教你2个动作, 5分钟立马起效, 舒服多了

发布网友发布时间：2022-12-27 13:36

共1个回答

热心网友时间：2023-10-20 04:51

现在经济发展越来越发达，科技发展的很快，社会越来越进步，我们的生活变得越来越好，可是伴随而来的，是人们的工作越来越辛苦，工作压力也来越大，常常为了工作，在办公室一坐就是一整天，也经常会感觉到脊椎疼痛，这是现在许多上班族的通病，慢慢的，脊椎病患者的年龄越来越低龄化，很多正值青年也时常感觉腰酸背疼。

一直坐着会加重脊椎的压力，导致脊椎酸痛，更加严重是导致患颈椎病，除了要注意少低头看手机以外，那么平时我们有什么方法可以缓解颈椎酸痛的呢，在这里我给大家分享两个小偏方，只要做这两个动作，5分钟左右就能舒服很多。

第一个：按颈消穴

中医当中的经验，可以按颈消穴，这个穴位也叫作经验血，位于大拇指和手腕中间，需要按的时候在在个地方周围寻找痛点，可以稍微用力打转按揉，如果要做这工作很久的话，最好在这之前花上5分钟来按压，这样做一下工作超过4个小时也不会觉得很僵硬很累，这个方法很建议大家去试一下。

第二个：按承浆穴

这个穴位位于下嘴唇正下方，下巴上方，多按一下，建议和颈消穴一起按，效果会更加好，单独按颈消穴还可以有助于呼吸，头疼脑涨也有一定的效果。