肠道疾病严重的话往往还会有致命的危险，该如何预防肠道疾病？

发布网友发布时间：2022-12-27 15:01

共4个回答

热心网友时间：2023-10-20 10:10

肠道疾病严重的话，可能会有致命的危险，2014年和2015年，结直肠癌位居我国恶性肿瘤发病的第三位。值得一提的是，肠癌病变往往潜伏在长息肉等良性疾病当中，经过十几年漫长的发展才会形成癌症。日常一定要注重肠道健康，养成良好的生活习惯，才能预防肠道疾病。

规律饮食

想要预防肠道疾病，日常饮食极为重要，日常所吃的食物，最终都要经过肠道系统消化和吸收，因此，一定要少吃辛辣和刺激性食物，少吃油腻和不好消化的食物。酒，咖啡，可乐等也要少喝，生猛海鲜，动物内脏，火锅，烧烤之类，能少吃就少吃。此外，还要保证一日三餐，定时定点的吃饭，晚上九点之后减少食物摄入，以免增加肠道系统的负担。

少吃外卖

随着人们生活条件的提高，各种各样的美食店也开了起来，人们总是禁不住*，喜欢吃外卖。但外面餐馆当中的食物不如家里卫生，很多黑心餐馆为了省事，甚至不讲食材清洗干净。在烹饪过程当中，为了增加口味，也会添加各种各样的调味料。长此以往，很容易引发各种肠道疾病。

早睡早起

很多人都有熬夜的习惯，熬夜不仅会伤害人体的五脏六腑，也会影响到肠道系统的健康。熬夜总是会让人感到饥饿，大半夜吃夜宵，影响消化系统的正常休息。夜宵大多都是高脂肪油腻的食物，会增加肠道的负担，熬夜还容易出现便秘，肠道菌群失调等多种疾病，大大增加身体负担。

想要预防肠道疾病，除了少吃辛辣刺激性食物之外，还可以适当多吃水果和蔬菜，果蔬当中含有大量的纤维素，能够刺激肠道蠕动，增强肠道活力。

热心网友时间：2023-10-20 10:10

第一，在吃饭之前，一定要注意清洗手；第二，自己做饭的时候，一定要将食物清洗干净；第三，尽量自己做饭吃，这样比较卫生。

热心网友时间：2023-10-20 10:11

吃饭之前一定要先洗手，不要吃生冷的食物，改变不了饮食习惯，不要暴饮暴食，定期去医院做肠道方面检查。

热心网友时间：2023-10-20 10:12

首先一定要注意食品卫生，其次就是多去医院检查胃肠道。