猕猴桃的优点和禁忌

1. 过敏者慎食：对猕猴桃过敏的人应避免食用，以免引起过敏反应。2. 适量食用：虽然猕猴桃营养丰富，但过量食用可能导致腹泻或其他不适。建议每日摄入量为1-2个。3. 与某些药物相互作用：某些特定药物可能与猕猴桃的成分发生相互作用，影响药效。正在服用药物的人群应在医生指导下决定是否食用。4. 特殊人...

1. 降低胆固醇：猕猴桃中的果胶成分有助于降低血液中的胆固醇水平，从而预防心血管疾病。2. 促进消化：丰富的膳食纤维不仅帮助消化，预防便秘，还能清除体内的有害代谢物。3. 防癌抗癌：猕猴桃富含维生素C，作为一种强大的抗氧化剂，它能抑制硝化反应，从而有助于预防癌症。4. 增强体质：所含的营养物质...

7. 保护肝脏：猕猴桃具有养肝护肝功效。猕猴桃中VE，VC均具有抗氧化性，有效抑制烧烤食物引起的体内硝化反应，所以吃完烧烤后应吃些猕猴桃。猕猴桃不仅能解酒还能加快酒精排出体外，减少肝脏负担。1. 生猕猴桃能吃吗：生猕猴桃能吃。猕猴桃生的比较坚硬，但是并不影响食用，生的猕猴桃含有很多的维生素C，营养...

维护心脏功能，促进胃肠蠕动，防治心脑血管疾病的发生。猕猴桃还能稳定抑郁症患者的情绪，预防癌症，清除体内的有毒物质。2、猴桃属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀等症状。所以脾胃虚寒、容易腹泻、尿频、女性经期、过敏体质的人禁止食用。

2、禁忌 （1）猕猴桃也是容易造成食物过敏的食物，少数人对奇异果有过敏反应，特别是幼儿，会引起嘴唇、舌头、脸部肿胀、起疹子、呕吐、腹痛等症状，严重时会有呼吸困难、虚脱等情形。（2）猕猴桃容易引起腹泻，所以不宜多食。（3）凡严重贫血、经常腹泻者不可多吃猕猴桃。（4）猕猴桃含钾甚高，故肾...

2、但是需要注意。因为奇异果是一种寒凉性质的水果，吃多之后容易导致腹痛，所以脾胃虚寒的人群不建议食用。3、直接削皮。这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单。用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单。用水果叉或...

1、猕猴桃不宜空腹食用 猕猴桃属于膳食纤维丰富食品，故不宜空腹食用，以饭后一小时食用较为合适。2、猕猴桃不宜与牛奶同食 因其维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。3、儿童不宜多食猕猴桃 国...

2. 猕猴桃中包含的膳食纤维和果胶有助于降低血液中的胆固醇水平，从而维护心脏健康并促进肠道蠕动，这有助于预防心脑血管疾病。3. 尽管猕猴桃具有多种健康益处，但它属于寒性水果，可能会增加身体的寒性，导致脾胃虚寒的人出现不适，如腹泻和腹胀。因此，脾胃虚寒、易腹泻、尿频、正处于经期的女性以及过敏...

吃猕猴桃对身体的好处：1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。2、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、...