握力器能让手指变粗吗?
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发布时间：2022-12-27 16:59
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热心网友
时间：2023-10-20 15:57
经常练握力器会让手指变粗，因为对抗阻力可以增加指部的肌肉程度。
握力器，又称臂握器、手力器、指力器、测力器。使用时分单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。
握力器具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何*，随时可锻炼手劲，使肌肉结实，是锻炼健身的必备小型器械。
正确使用握力器：
握力器的使用姿势包括单手、双手、上握、下握、双夹等。不一样的使用姿势练习到的相应部位也不一样：单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调用力，其他的姿势练习相应的部位。
握紧之后不要立即松开要坚持5秒时间左右，连续握20下为一组，这样才能更为有效。
以上内容参考：百度百科-握力器
