老人血压高应该多吃些什么水果

发布网友发布时间：2022-12-28 10:21

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热心网友时间：2023-10-22 20:34

香蕉——香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。菠萝——菠萝汁中的蛋白水解酶，临床上可用作抗水肿和抗类风湿，常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。橘子——橘子含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。猕猴桃——其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。苹果——苹果含有苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。多吃苹果可改善血管硬化，还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

热心网友时间：2023-10-22 20:34

高血压理论上只与体内的钠离子有关系，所以饮食上只要低盐饮食，血压一般是不会受影响的。但是血压和血管的弹性，及动脉粥样硬化的程度有关，所以任何引起动脉粥样硬化，或者是影响血管弹性的东西，都会间接的影响血压。水果应该以清淡的，含能量比较少的水果比较好，同时需要根据老年人血糖的情况来决定吃什么样的水果。如果没有糖尿病，像是香蕉，西瓜，西红柿，橙子，柚子等是比较好的。