7个方法让你的血管“畅通”无阻, 这些食物就在我们身边

发布网友发布时间：2022-12-29 06:32

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热心网友时间：2023-10-25 17:30

血管一旦堵了，那疾病就会接踵而来，比如常见的疾病如头晕、心脑供血不足、脑梗、心梗等，下肢血管堵了就会出现下肢皮肤湿冷、缺血、疼痛，甚至有可能需要截肢或危及生命，所以血管疾病不容小视。用药可以缓解血管堵塞，比如口服一些他汀类药物稳定斑块、降低血脂等等药物，但主要的还是需要在我们的日常生活中调节饮食、合理运动，减少高脂摄入，保证有活力的血液循环。

哪些食物能给血管清理垃圾呢？对于血脂异常的人需要服药治疗，正确选择食物起到辅助治疗的作用之外，还可以预防血管进一步堵塞。对于血脂正常的人来说了解食物的营养成分和保健作用，做出明智的选择可以预防血脂异常，血管粥样硬化。

那么，有哪些食物能给血管“畅通”呢？

①燕麦、荞麦、核桃含有亚油酸，可软化血管，防治动脉硬化的发生。

②黑木耳常和葱、蒜一起食用可缓解冠状动脉硬化。

③蜂蜜含有胡萝卜素和维生素C、维生素K、维生素B等，能改善冠状动脉的血液循环，防止动脉硬化。营养养生学家主张中老年人以蜜代糖是有道理的。