12月1号学校校运会，我报了铅球，本人15岁，力量还可以，4KG的应该能扔4-6米，没量过，求能扔

发布网友发布时间：2022-12-28 22:12

共4个回答

热心网友时间：2023-10-24 11:08

铅球比赛的成绩通常是以投掷的远近来决定的。你的力量和年龄对于扔铅球是有一定帮助的，但是正确的技巧和训练也是非常重要的。以下是一些可以帮你提高铅球成绩的建议：
1. 练习姿势：正确的铅球投掷姿势可以提高投掷的距离和准确性。你可以通过观看视频或请教有经验的教练来学习正确的姿势。
2. 增强力量：虽然铅球不是纯力量的比赛，但是增强手臂、肩部和核心肌肉力量对于提高成绩也是有帮助的。你可以通过哑铃、引体向上、俯卧撑等训练来增强力量。
3. 练习距离感：铅球投掷需要掌握一定的距离感，通过反复练习可以逐渐找到适合自己的投掷距离。
4. 学习和实践：通过学习铅球比赛的规则和技巧，了解比赛中的战略和战术，实践中的操作可以逐步提高自己的技能。
最后，要记住比赛的目标不仅是赢得比赛，还要享受比赛的过程，保持积极的态度，在比赛中发挥出自己的最佳水平。祝你比赛顺利！

热心网友时间：2023-10-24 11:09

12月1号，学校校运会，你报了铅球，你15岁力量还可以，四公斤的应该能扔个四六米，我觉得你应该取得很好的名次

热心网友时间：2023-10-24 11:09

你想问什么问题，铅球4KG应该能扔4-6米，加油取得个好名次，12月1号学校运动会，15岁力量还可以报名了铅球，扔铅球不但需要力量还需要技巧的。

热心网友时间：2023-10-24 11:10

牛马问题，真牛马