胃不舒服适合吃什么 什么食物养胃比较好
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发布时间：2022-12-29 01:03
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懂视网
时间：2023-02-08 12:13
1、萝卜
2、山楂
3、猪肚
4、黄瓜
5、木瓜
6、香蕉
7、生姜
8、益生菌
1. 萝卜：长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红萝卜次之。最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2.山楂：可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
3.猪肚：补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效
4.黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
5.木瓜：饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
6.香蕉：香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
7.生姜：生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
8.益生菌：日常生活中服用a态基源胶囊益生菌两菌一酸配方加活菌多层包埋技术可以有效的调节肠道菌群，改善肠胃功能，保护修复肠胃粘膜，有效的肠胃保健，改善胀气的情况。
热心网友
时间：2023-02-08 09:21
上班族经常/的加班，饮食生活的不规律，就会导致胃部 健康 的受损，胃部出现了不适时通常靠吃药来解决，结果时间越长就会越糟糕，胃病也是要养的，吃药只能够解决一时的疼痛问题，那么，胃病要怎么来养呢?养胃护胃吃什么比较好?下面我来向大家介绍几种养胃的食物。
养胃的几种食物
1、 菠菜
菠菜它味甘性凉，能够润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》当中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜它可促进胃和胰腺分泌，能增食欲，助消化;丰富的纤维素它还能帮助肠道蠕动，它有利排便。不过，菠菜草酸含量非常高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或是在烹煮前轻汆，除去草酸。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。它和荔枝性属湿热不同，桂圆能够入药，更有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、胡萝卜
胡萝卜它性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，安五脏，润肠胃，有健食之效”。丰富的胡萝卜素是可转化成维生素A，它能明目养神，增强抵抗力，可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4、南瓜
《本草纲目》当中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，它能消炎杀菌、补中益气、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，它包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶它可保护胃部免受 *** ，能减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
以上的几种养胃的食物非常适合那些饮食没规律的上班族，希望给您带来帮助。感谢关注knowchinesefood。
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