发布网友 发布时间:2022-12-28 23:19
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懂视网 时间:2022-12-29 03:40
1、粳米荷叶粥 配料:粳米250克、荷叶50克、白砂糖20克。
2、将鲜荷叶洗干净,剪去蒂和边缘,粳米洗干净,放入铝锅中,加水适量。
3、荷叶覆盖在粳米上,将铝锅用大火烧开,改用文火熬制一个小时。
4、粳米熟透后拿掉荷叶,放入白糖搅拌,停火即可。胃口不好的人,吃上一碗梗米粥,配上荷叶的清香,能开胃消暑,还能补充身体所需的营养。
懂视网 时间:2023-02-09 17:00
1、鲜苦瓜200克左右,去瓤切块,猪瘦肉100克,切丁。同放入砂锅中加适量水煮汤。煮熟后加适量食盐调味。 可清热祛暑,明目解毒,特别适合因暑热所致的烦渴,牙龈肿痛,眼睛分泌物增多者食用。
2、绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。绿豆清水洗净,趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水 冲洗干净。 南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。 具有清暑、解毒、利尿、生津益气等功效。
3、薏米50克、红小豆25克,二者洗净后放入锅中,加适量水浸泡3—4小时后同煮至熟,冷却后食用。 此粥具有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。
热心网友 时间:2023-02-09 14:08
大家对于大暑都是不陌生的了,这是我们大家都很熟悉的一个节气了,是夏季的一个重要节气了,这时候的天气是非常炎热的了,所以我们在这时候需要去注意的地方也是比较多的了,特别是饮食,那么具体我们应该怎么吃呢,一起看看这几款养生粥吧。
绿豆粳米粥
需要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这种粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用,是非常美味的一种食物了哦,我们在大暑的时候是非常适合吃绿豆粳米粥的了,能够起到的好处是极大的了。
粳米荷叶粥
粳米250克,荷叶50克,白砂糖20克。将鲜荷叶洗净,剪去蒂及边缘;将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加水适量;将荷叶盖于粳米上;将铝锅置武火上烧沸,再改用文火煎熬1小时;粳米熟透揭去荷叶,放入白糖拌匀,停火即成。夏季炎热导致人的胃口不好,一份粳米粥,配上荷叶的清香,不仅能够开胃消暑,还可以补充身体所需的营养,一举两得,所以大暑的时候喝粥就应该选择喝这样的粥了,我们每天喝上一碗,好处是极大的哦。
百合银花粥
取百合50克,洗净;再取银花10克,焙干为末备用。先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。此粥能清热消炎、生津解渴,对咽喉肿痛有显着疗效,大暑的时候不少人都容易出现上火的情况了,这时候就非常的适合喝上一碗百合银花粥了哦。
上面我们给大家介绍的就是大暑的养生粥选择了,可以发现大暑的时候天气是比较炎热的,所以我们在这时候就应该选择合适的粥来喝了,上面我们给大家介绍的这些都是不错的选择,可以帮助我们起到很不错的补水消暑的作用哦。