倒卷肱动作要领
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发布时间：2022-12-27 09:28
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时间：2023-10-19 15:06
倒卷肱动作要领如下：
一、式名讲解
首先是式名讲解。此式名是说明动作的。由于和第21式的式名完全一样，所以我们可以参考第21式的所有的式名讲解。在这里也可以简单的说明一下：步子反复向后退，两手在胸前画圈，所以叫做倒卷肱。陈发科先生在教此式时也常叫做“倒捻肱”。
二、动作要领
1、眼法：
在眼法上，它是正前方向。这个正前方向呢是相对于我们起式来说。是我们左侧的正前方向，也就是转换了90度的方向。在最后一个动作的时候，相对于我们身法来说，在右前方向。也就是：我们在左侧的正位的时候，我们最后一个动作的眼法，是偏转右侧，就是在右前方向。
2、身法：
身法上它是有七个：
过渡动作：右转；第一个动作：左转第二个动作：左转；第三个动作：右转；第四个动作：右转；第五个动作：左转；第六个动作：左转。
3、步法：
步法上有七个。
过渡动作：是左前虚步；第一个动作：是右侧马步；第二个动作：是右前虚步；第三个动作：是左侧马步；第四个动作：是左前虚步；第五个动作：是退左步的一个左仆步，也可以叫右弓蹬步；第六个动作：是右仆步，也可以叫做左反弓步。
4、手法：
在手法上同样是七个。
过渡动作：是右转掤法；第一个动作：是退左步挒法；第二个动作：是开掤法；第三个动作：是退右步挒法；第四个动作：是收掤法；第五个动作：是左转身退左步的一个掤劲；第六个手法是左双掤变转换下来的一个捋劲，也就是左侧向左的一个捋——左双捋。它在身体的右侧，但是劲是向左的。
