生活没了欲望,不想上班,只想躺着怎么办?
发布网友
发布时间：2022-12-27 07:49
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-05 16:51
我觉得你应该积极的调整自己的心态。没有了奋斗的意志，生活将过得一地鸡毛。从大学毕业开始之后，有时候也会有这样的情况。当然处于迷茫的时候，就要积极的调整心态。积极的面对自己的人生。
如何调整自己心态
不纠结
每个人在一生当中，都要做许多取舍。无论或大或小的选择，只要你决定了，就不必想着那些你已经放弃的可能和机会。
没有任何一种选择会带来十全十美的人生。与其纠结，不如释怀，放下心中压力，从容过好每一天。当你步履不停地一路向前，美好的生活自然会向你奔赴而来。
不冲动
问题出现了，解决的关键在于我们自己的心态。如果满是冲动，意气用事，结果往往是两败俱伤。
真正厉害的人懂得三思而后行。戒掉冲动、减少戾气，才能让生活多一点风平浪静。做人冷静、做事理智，才是解决问题最有效率的方法。
不纠缠
人活一世，难免会遇到不合拍的人、不如意的事。一味纠缠于过往，是对当下最大的浪费。
余生有很多美好的事情等待着我们去体验。既要坦然笑纳美好，也要勇敢承受失去。输了认、错了改，失败了再重来，才能不负时光、不负努力。
不悲观
生活中难免遇到困难和不快，面对同一件事，乐观的人懂得“删除”不愉快的部分，而悲观的人往往越陷越深。
与其闷闷不乐，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。没有迈不过的坎，没有闯不过的关，内心向阳、微笑以对，前路终将柳暗花明。
不攀比
每个人都有自己的生活。有时候我们感到不快乐，不是因为我们过得不好，而是我们喜欢和别人攀比。
幸福不是比出来的，过分在意别人的评价，扰乱的是自己最初的节奏。每个人的人生都独一无二，活得洒脱些，自己的内心丰盈了，快乐就能更持久。
不自卑
每个人都有优点和缺点，也会有感到自信和自卑的时刻。千万不要盯着自己的缺点不放，太为难自己。
勇敢地接纳不够好的自己，然后尽力地完善和提升自己就好。发掘自己身上的闪光之处，轻装前行，才能发光发亮，奔赴更美好的未来。
不勉强
人生路上，有许多事是我们没办法强求的。若总是耿耿于怀，一味地勉强，到头来只会苦了自己。
与其委曲求全，不如坦然放下。凡事尽力而为，结果顺其自然，是最潇洒的人生姿态。
不取悦
生活是自己的，不必将他人评价当作人生标尺。一味讨好只会让自己身心俱疲，顺从本心才是自尊自爱的表现。
人生是自己的，学会爱自己、善待自己，方能肆意畅快，幸福一生。愿你我都能拥有一个好心态，积极、乐观地过好每一天。
如何走出低迷期
1.参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。2.改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。3.走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。4.乐观幻想：有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。5.旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。6.看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。
热心网友
时间：2023-11-05 16:51
建议你去这3个地方看看，相信回来之后你连瞌睡都不敢怎么再睡，一心只想拼命搞钱。
第一个，那就是医院，医院是金钱与死神博弈之地。
你去看看过道里那些没钱看病抱头痛哭的人。再去瞧瞧哪些被突如其来的大病击垮的家庭。他们是有多么的无助。
你就会发现，赚钱虽然很累。但是你若不赚钱，当有一天你爱的人生病了你连给医生说句你很爱他的资格都没有。
第二个，就是深夜凌晨4点的大街
这个时间段的大街上，剩下的人仅有两种人。一种是纸醉金迷拼命花着钱喝得酩酊大醉的人，另一种则是用命在赚钱，他们缩卷着身子，弯着腰扫着一个月上一两千卫生费的保洁阿姨，和为了多挣几袋米养家奔走在大街小巷的外卖员，
现实社会，往往最辛苦最累的人，却是最不赚钱的人。人与人之间的距离，也不在于当下身体的努力，而是在于对未来思考的脑力。
生活中，那些看着很苦很累的人实质上往往是脑力最懒惰的人。
第三个地方，那就是劳务市场，
每一个劳务市场的角落都存在着这个城市生活得很艰苦的一批人。
这些人要学历没学历，要技术没技术，要能力没能力，他们只能依靠自身的力气去赚钱活着。
人生在世，谁不想体面有尊严的活着。
可是于他们而言生存却远远大于一切。
有些时候，在你看来一份不起眼的工作，对于他们来说，那是几代人才能赶得上的梦想。
你呢，也不要沾沾自喜，觉得比他们强。
其实上你只不过是比他们年轻一点。你若不想工作，得过且过，你再混下去，指不定你的明天还比他们的今天惨。
热心网友
时间：2023-11-05 16:52
其实，如果仅仅是因为身体原因或暂时的疲惫，让自己停下来歇息一下，有个喘息的机会，是完全可以的。
但是，如果长时间不打算工作了，那就很可能是心态上出现了问题，需要给自己好好梳理下，发现问题究竟出在哪里。
我们先要了解人为什么要工作。
工作的最低层次是可以为我们换取生存的资源，不论是从事脑力还是体力的工作，最起码可以拿到工资和薪水，为自己购买衣食住行等必需品，保证我们在这个世上生存。
工作的再高级一点的层面，就是可以让我们打发吃饱穿暖后的无聊日子，让自己不会饱食终日却无所事事，从而导致身体和精神上的懈怠和涣散，可以锻炼我们的筋骨，灵活我们的头脑，让日子过得充实。
工作的最高级层次，就是可以让我们通过它体现自己的真正价值，是施展个人才能的平台，我们每个人的知识、能力，甚至人际关系，都需要在平台上得以展示和提升。
所以，人们需要工作，不是为了其他人工作，而是为了自己。
那么，不想工作，或者工作中懒散、拖延、懈怠等都是什么原因导致的呢？
首先，因为懒惰。人类都有好逸恶劳的天性，总是想享受劳动成果，却不想付出劳动。懒惰是一种精神腐蚀剂，会日益蛀空人的精神意志，更会随之带来精神沮丧、怨天尤人、空虚无聊，造成精神空洞。
所以在发现自己有懒惰的倾向时，需要狠狠地鞭策自己，提醒自己不能精神滑坡，强迫自己从锻炼身体开始，打扫房间，整理收纳，读书旅行等，给自己安排一系列的活动，让身体逐渐兴奋起来，适应把自己变勤劳这个过程，逐渐地，会发现自己对待工作也没有那么懒散了。
其次，因为不自信。人在成长的过程中，如果经常受到打击接收到别人对自己的负面评价，有没有及时疏导和排解的话，人就会变得不自信。信心是精神堡垒的基石，如果不自信，人的精神世界就会很容易垮掉，干什么事情都不能树立信心，给自己设置心理障碍，总觉得自己不行，畏首畏尾，时间一久，就发现自己真的什么都不行了。
所以，要积极地肯定自己，特别是在听到外界对自己的打击声音，更应该高高昂起头，大声怼回去“你说得不对，凭什么就得听你的想法”，“我不要你觉得，我要我觉得”首先是一个对自我的肯定，宁可谜一样的盲目自信，也不唯唯诺诺任人摆布。在锻炼身体的同时，还要学习一点外表修饰的知识，外表清爽穿搭时尚，都会对自己提高自信有着很大的帮助。不要理会外界太多的杂音，你相信自己，别人才会相信你。
再次，因为不热情。没有热情的人生做什么都不会成功，有时可能是因为被人打击了，失去了信心，也丧失了热情；有时可能是觉得工作太枯燥，没有动力去做。热情是极好的工作动力，没有它，对工作提不起兴趣，对人际关系懒得去应付，慢慢就变得心灰意懒。
所以要找到自己的热情所在，甚至要培养自己在工作中的热情，当一个人对工作有更高的要求，敢于想象自己通过不断奋进取得更高的成就，就会对工作有了兴趣，渐渐就生发出了热情。还要记得，工作是为自己，不是为别人，不要等着别人来催促和跟进才能完成自己的分内事，才会让我们保持一种积极向上、活力四射的拼搏精神，心态积极了，一切就都明亮了。
最后，因为空想。很多人都有很多好的有创意的想法，但是却不付诸行动，白白浪费了大好的机会。想法如果不能实施，都会成为空想，空想会耗费心力，会拖延行动，导致机遇丧失。无论做什么事都需要行动，而且要敢于行动、早于行动，干了再说，边干边想，遇山开路遇水搭桥才是实干家的真实写照，不然总是想象着困难而不敢行动，世上就不会有成功人士了，也不会一个个大变革层出不穷了。
以上这些都是导致不想工作的心态上的原因，分析完自己的心态，给自己打气加油，之后就要付诸行动，在实干中解决各种遇到的问题。
热心网友
时间：2023-11-05 16:52
1.首先就是生活没有了*，我们一定是需要自己努力的给自己去创造一些*才可以的。比如说我们可以幻想一下未来的那种很好的生活，比如说我们可以多想一下我们想要吃的这些东西。当你把自己具体想要的某些东西幻想出来之后，你就会更加愿意为了自己的梦想去努力了，也就会愿意去上班了。
2.而且我们也应该知道我们去上班不仅仅是为了我们自己，更多的是为了我们的家庭。所以说如果你生活没了*的话，你可以多考虑一下自身的家庭。多想一下当你多赚钱有钱了之后能给家里人带来什么东西。比如说你的父母或者是你的老婆孩子，可以有更好的生活，这些东西都是能够通过你赚钱上班带来的。所以通过想一想自己身边人的生活，也能够让我们自己改掉这种不想上班的做法。
3.而且最重要的是我们应该多想想上班的时候带给我们的一些快乐。当我们感觉上班的时候，如果都是一些问题的时候，我们绝对是不想上班的，比如说我们考虑赚的钱太少或者是事情特别多，而且有人管教的话。那么我们一定是不满意的。但是如果把这个上班这些工作当成一定的乐趣的话，我们也许就会更加喜欢上班这件事。而不愿意每天躺在家里。
热心网友
时间：2023-11-05 16:53
1、吃东西缓解焦虑
食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。
2、准备充分缓解焦虑
上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。
3、把任务分好轻重次序
手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事；至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。
4、深呼吸缓解焦虑
当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。
5、适当做运动
运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，这种专注让人的注意力转移，可以暂时抛开外界的麻烦事，使自己的身心得到放松。
6、把烦恼写下来减压
不少的心理专家都非常推崇的一个方式就是把你的烦恼写出来，达到减压的目的。一支笔、一张纸，把你心中的烦恼、你的压力、你心理体验等等的一切东西都写出来。写完之后，心里的压力也少了很多。
7、换一份工作
如果只是觉得焦虑的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
