为了能有一个健康的身体,我们应该怎么做?

发布网友发布时间：2022-12-27 11:04

共2个回答

热心网友时间：2023-10-19 19:51

你好！健康是*的本钱，是工作学习拼事业的基础，健康分为心理健康和身体健康两方面。为了心理健康，我们平时需要保持良好的心态，积极乐观，多接触新鲜事物，在与人交往的过程中培养幽默感，与人友善和睦相处。为了身体健康，我们需要平衡膳食，低油低盐，控制体重，让自己的体重指数在正常范围以内；保证充足的睡眠；适当饮水，保证每天补充足量的水分；戒烟限酒；最重要的是，保持运动的习惯，运动分泌的多巴胺仅次于赚钱，能让人心情舒畅，让人心情好了又把身体锻炼了，何乐而不为！

热心网友时间：2023-10-19 19:52

我们一定要有一个好的心态，注意饮食健康，也要适当的锻炼身体，这样才能够有一个健康的身体。