同志们，速度帮我想一个短跑200米提速到35秒的办法。拜托啦，不久就要比赛了- =。

发布网友发布时间：2022-12-27 10:04

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 17:00

35秒太慢了。应该向30秒以内去努力。
200米嘛。要爆发力和耐力兼备的。
爆发力：可以通过蛙跳来提高。先去弄俩沙袋，一共10公斤左右，绑在腿上（大腿小腿都行）然后每天练习4~5组，1组10~20个。坚持练，短时间内会见效的。
耐力：这个只能每天早上坚持跑了。

热心网友时间：2023-10-19 17:00

穿双钉鞋，然后在每个对手脚上“轻轻”的踩几脚，一秒都不用跑~~

热心网友时间：2023-10-19 17:01

每天练习，考试放松去考就是了，以前我也能提高4秒，经过老师的“训练”

热心网友时间：2023-10-19 17:01

35秒？大哥，你想拿倒数第一不跑不就行了！还用什么方法！！！！！！！

热心网友时间：2023-10-19 17:02

跑步是需要慢慢练的，没有近路或者是吃兴奋剂..（开玩笑的）

同志们，速度 帮我 想一个 短跑200米 提速到35秒的 办法。拜托啦，不久就要比赛了- =。