如何养胃,应该吃什么?
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发布时间：2022-12-28 09:11
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热心网友
时间：2023-01-31 11:59
首先，第一个就是吃小米粥，小米能够暖胃，大家可能有这样的体会，喝了小米粥以后会觉得胃就会很舒服，排便也很正常。
第二个方法就是吃南瓜。南瓜性温，甘甜，南瓜中含有大量的维生素和果胶，而果胶有着很好的吸附性，所以吃南瓜能够保护胃黏膜，来帮助消化。
第三个可以吃菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜，但是记住一定要熟吃。洋葱、大蒜、萝卜都要把它做熟了以后再吃，对胃有一定的保护作用，
另外，还可以喝酸奶，酸奶是可以养胃的，早上喝酸奶对人体是非常的健康，非常的有益。酸奶容易消化、吸收而且是可以中和胃酸，保护胃黏膜，但是注意酸奶不要喝过凉的酸奶，把酸奶从冰箱拿出来之后放温一点之后再喝。
另外，大家可能不知道给大家介绍一个，白开水其实也是可以养胃的，比如胃特别的疼不舒服，这个时候周围有没有什么别的东西可以吃，我们就可以喝一碗白开水。因为白开水它是可以温胃，同时还可以补充水分，对于养胃也是很有效果的。
胃的功能大致由两方面组成，分别是胃黏膜和胃动力，以此为基础进行养胃，主要是16字方针，即热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。热者寒之，即胃热的人，要吃凉的食物；寒者热之，即胃寒的人，要吃温补的食物；虚则补之，即胃阴虚或者胃阳虚的人，对症进补；实则泻之，即有食积时，要用食物来消导它。
具体如下：
1、如果胃是热性的，喜欢吃凉的、吃冰棍、喝凉水，有口臭、便秘者，可以选择凉性食物，如香蕉、苹果、梨；瓜类可以吃甜瓜、香瓜、哈密瓜；蔬菜可以选择黄瓜、冬瓜；
2、如果胃是寒性的，往往吃点凉的食物会非常不舒服或者一吃凉的食物就胃疼，可以选择温性的，比如榴莲、荔枝、橘子等都有温胃的作用；
3、如果是胃虚，要分两大类，一类是胃阳虚，即胃疼、喜温喜暗、胃口不好、不想吃饭、大便稀薄，此时可以进食温补的食物，如羊肉、牛肉、榴莲等；另外，阴血不足，称为阴虚。阴虚时，可以出现胃灼痛、饥不欲食、口干咽燥、大便秘结，此时可以进食滋阴、润胃、养胃的食物，比如牛奶、蜂蜜、百合、藕等；
4、如果胃实则泻之，胃实一般情况下是指胃里有食积，可以进食山楂、槟榔、萝卜籽等具有消积下气作用的食物。
热心网友
时间：2023-01-31 13:17
食材：小慢慢、核桃仁、盐。做法：小米洗净加水煮粥，核桃仁洗净捣碎，粥半熟的时候把桃仁加进去，煮到粥变粘稠就可以食用。核桃有健脾养胃作用，可以增加食欲，小米也是养胃的食物，这款粥可以减轻胃痛，治疗胃炎。
2、金橘山药粥
食材：山药、金橘、粳米、砂糖。做法：山药去皮洗净切片，金橘也洗净切片。粳米洗净放入锅中加水大火烧开，然后加入山药和金橘，转小火熬成软烂的浓粥，加糖即可食用。
3、红薯粥
食材：粳米、红薯、白糖。做法：将红薯洗净切片，粳米洗净放入锅中加水烧开，放入红薯煮到熟烂即可加糖食用。有健脾胃、补中和血、益气生津等作用。
4、牛奶燕麦粥
成份：燕麦、纯牛奶、白糖。做法：先在锅里加入适量煮开，然后加入燕麦，边煮边搅拌，燕麦熟了之后加入牛奶、白糖，煮沸就可以食用。要养胃、止胃痛、通便的作用。
5、沙参粥
食材：粳米、北沙参、冰糖。做法：北沙参洗净捣烂。粳米洗净入锅加水煮至米开花，然后加入北沙参、冰糖继续小火慢熬，直到米汤粘稠、汤面有油为止。早晚各吃一次。有润肺养胃，清热养阴等作用。
6、菠菜粥：菠菜中含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素、纤维素等，有助于促进胃肠道蠕动及胰腺分泌消化液，从而产生促消化作用，较适宜脾胃虚寒者食用。
热心网友
时间：2023-01-31 14:51
1、建议平时可多食用一些大米粥、疙瘩汤、生姜等食物。生姜具有健脾、温中、止呕的作用，可以养胃。要少吃豆制品、牛奶等容易产气的食物。尽量多摄入植物性食物，少摄入动物性食品，因为植物性食物多偏碱性，这些食物能中和一部分胃酸或一些有害物质，如胃蛋白酶或胆汁等。动物性食品可能是一些酸性食物，这些食物难以消化并且可能刺激胃酸分泌，也可以影响胃排空。
2、山药食药同源，既是一种不错的滋补佳品，又有很高的药用价值，常吃山药可以起到很好的健脾养胃、助消化的作用。平时还可以经常服用黄精、党参、白术等，可以起到很好的健脾、养胃、益气的功效，尤其是对于消化不良、食欲不振的人有一定的疗效。
3、建议应用抑制胃酸的质子泵抑制剂，因为质子泵抑制剂在治疗胃酸效果比较好，所以建议选择奥美拉唑或者埃索美拉唑。同时要注意保护胃黏膜，在胃黏膜的上面形成保护性屏障，可以选择药物L-谷氨酰胺呱仑酸钠颗粒或者铝镁加混悬液，一般会对胃起到保护的作用。
