400千卡需要走多少公里

发布网友发布时间：2022-12-28 09:05

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热心网友时间：2023-10-22 17:01

400千卡需要快走1个小时，前提是以每小时8公里的时速。消耗400卡路里需要的运动时间是根据运动强度决定的，研究表明，运用有氧运动的方式来消耗400卡路里，大约需要用约8公里每小时的速度快走一个小时左右。以快跑的运动形式来消耗400卡路里，需要用约12公里每小时的速度快跑35分钟左右。以骑自行车的运动形式来消耗400卡路里，需要用约8公里每小时的速度平地慢骑自行车两小时左右。

热心网友时间：2023-10-22 17:02

消耗400卡路里需要的运动时间是根据运动强度决定的。研究表明，运用有氧运动的方式来消耗400卡路里，大约需要用约8公里每小时的速度快走一个小时左右。以快跑的运动形式来消耗400卡路里，需要用约12公里每小时的速度快跑35分钟左右。以骑自行车的运动形式来消耗400卡路里，需要用约8公里每小时的速度平地慢骑自行车两小时左右。