大家平时吃鸡腿会导致发胖吗

发布网友发布时间：2022-12-28 07:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-22 11:12

您好，鸡腿属于热量比较高的食物，同时富含大量的脂肪和蛋白质，对体重只有增加的作用，并不能减肥。如果体重比较超标，尽量选择低热量的食物，比如谷类的食物，青菜，蔬菜。免吃肉类，动物内脏，油腻煎炸的，甜食等等高热量的东西。同时要多做锻炼身体。运动锻炼要每天都要进行，持之以恒，以有氧运动为主，不能三天打鱼两天晒网，以免引起体重的反弹。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

柠檬爱美

热心网友时间：2023-10-22 11:13

鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮，所以脂肪含量不低，
如果长期吃，而且运动少，不怎么消耗这部分脂肪，那么吃多了还真会胖，
建议吃鸡腿的时候去掉鸡皮，因为把脂肪含量最高的地方去掉了。这样就好多了。
减肥期间建议去皮后食用。

热心网友时间：2023-10-22 11:13

吃的太频繁的话会导致发胖，如果我们多运动的话，会转化成能量消耗掉的，这样便不怎么发胖的