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冬天如何保护皮肤呢?

发布网友 发布时间:2022-12-28 05:00

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-05 10:58

冬天的气候主要有两个特点:干、冷。空气干燥可以导致皮肤含水量下降,气候寒冷则可以导致皮脂腺和汗液分泌降低,两种因素可以导致皮肤屏障功能下降甚至受损。

因此,如果在皮肤保养方式上有所改变,那么出现皮炎、湿疹、冻疮、敏感皮肤的可能性就比较大。

  冬季如何保养皮肤呢?

  1、要避免过度清洁。

  因为过度清洁会使自身的皮脂膜丢失。比如洗澡,夏天可以每日一次,甚至两次,冬天建议每周2-3次;洗澡的时间以5-10分钟为宜,不可太久;沐浴产品以滋润型为主,如果皮肤特别干燥那种,不建议全身都使用沐浴产品,可以在容易出汗的部位使用即可;水温不能太烫,尤其是瘙痒性皮肤,尽管可以使皮肤暂时止痒,但犹如饮鸩止渴,皮肤问题会更为严重。

洗脸的时间不要超过一分钟,清水洗脸或者温和的洁面产品清洗即可,水温同样不易过高,以自身能够接受的低温甚至冷水洗脸最好。

  2、保湿润肤产品的使用。

  保湿润肤产品不是必须品,实际上不使用任何护肤品的人的皮肤往往比滥用护肤品的人更好。当然,前提必须是在适度清洁皮肤之后,如果半小时后皮肤还有紧绷感,可以使用保湿产品,尤其是干性皮肤、特应性皮炎、鱼鳞病患者。

  3、加强体育锻炼。

  一方面可以促进血液循环,预防冻疮;另一方面可以促进皮脂腺、汗腺的分泌,增强皮肤屏障的功能。鉴于早晨雾霾比较厉害,不建议晨练。

  4、注意保暖。

  冻疮常见于儿童或者末梢微循环较差的成年人。保暖防潮,不穿过紧鞋袜,促进局部血液循环,有利于冻疮的预防。受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相关性疾病时应积极治疗。

对反复发作冻疮者,可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤,促进局部血液循环。

  5、防晒。

  对于很多地方来说,冬季出太阳简直就是稀罕物,迫不及待地想亲密接触,怎么能去防晒呢?防晒对于延缓皮肤衰老极其重要。

一年四季都有紫外线,冬季上午10点前和下午3点后的紫外线要好很多,这个时间段亲密接触最好。另外,在雪地、高原地带就更要防晒了,这些情况紫外线对皮肤的杀伤力几乎不亚于夏季。我们每天都需要通过洗脸来清洁面部皮肤,但在冬天洗脸的时候需要改善一下洗脸方法,不要直接用冷水洗脸,建议采用温水洗脸,并且选择没有紧绷感的洗面奶。洗脸时不要大力揉搓,避免伤害到皮肤。护肤品并不需要一昧的买贵的,而是要好的且适合自己的,冬天天气干燥,选择的保湿产品也应该比夏季使用的要厚重一些,并且厚重一些保湿产品适合晚上使用,因为夜间是皮肤休息和吸收营养的好时机。如果皮肤实在太干燥,也可以通过保湿面膜来快速补救。而敷完面膜后也需要进行后续的护肤,让肌肤更显水润有弹性。

热心网友 时间:2023-10-05 10:58

尽量少喝/不喝饮料
相信很多小仙女们都和小编一样都狂爱奶茶和可乐,几乎是每天不离手。但是奶茶和可乐中的糖分是非常高的,摄入过高的糖分是对皮肤很不好的,同时糖分会加速我们皮肤衰老,同时会让我们皮肤糖化,使得皮肤暗黄。所以平时尽量控制自己喝饮料的频率,最好是用第一、二点来代替。
运动
想要皮肤好,运动少不了,当然很多小仙女冬天会偷懒。所以在冬季的时候可以不要做剧烈的运动,比如一些简单的拉伸也不会花时间也不用换上运动服,简单的一组运动,能够改善气色,轻微的出汗对身体也好,皮肤也会细腻有光泽且红润,重要的是坚持。
早睡
晚上睡觉前,一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的,坚持哦!
冬季,天气冷,大家对水的需求会下降,对热的奶茶、咖啡会更青睐。但是,小可爱们而在我们肌肤组成中,有80%以上都是水分。一旦,我们身体水分得不到及时补充,就会使得皮肤内部,各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。
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