给娃添加辅食需要避开哪些坑?如何搭配出高营养辅食?

发布网友发布时间：2022-12-30 03:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-28 20:18

6个月大的时候，宝宝出生时所储存的一些营养素就消耗殆尽了，母乳中的营养已无法满足宝宝的全部营养需求了。小宝宝在4~6个月左右，建议添加辅食。母乳喂养的可以选择6个月左右，而奶粉喂养则建议早一些。辅食的添加不仅是为了品尝味道，还有让宝宝更好的吸收母乳（奶粉）以外的营养，适应这种喂养方式，为以后的断奶做准备。

一般说来，出生后1一3个月可酌情加流质如青菜汤，红萝卜汤，番茄汁，果汁，米汤；4一6个月可加流质如糊类，粥；7一9个月可加软质食物如软饭，菜泥等；10一12.个月可加软饭，碎菜等固态食物。由于宝宝的个体差异，所以每一个宝宝添加辅食的时间、数量以及速度都会有一定的差别，妈妈应该根据自己宝宝的情况灵活掌握添加时机，循序渐进地进行。

随着宝宝月龄的增长，宝宝体内各个器官，尤其是消化器官相对发育成熟，此时，身体对营养的需求越来越高。大概到了宝宝6个月左右，不管是母乳还是奶粉，都无法完全满足宝宝生长发育的需求。这个时候，就需要给宝宝添加辅食。需要强化铁剂，包括米粉和其他食物。因为6个月宝宝开始需要更多铁的需求。

根据宝宝的月龄按期添加，辅食添加太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。等宝宝到了四个月大的时候，为了宝宝能够更好的成长，辅食就可以慢慢开始进入到宝宝的日常饮食之中。但是辅食添加可并不是一件简单的事情，很多妈妈以为就是给宝宝吃点米糊就够了。根据宝宝生长阶段和行为分段，有以下几个过程，对于营养的需求，身体功能的锻炼需要都是不一样的。

热心网友时间：2023-10-28 20:19

添加辅食的时候尽量要避免油腻类的食物，辛辣刺激的食物以及是比较粗糙的食物或者是一些油炸类的食物。最好的搭配方法就是食物里面应该有牛奶，鸡蛋，肉类食物，海鲜类的食物以及新鲜的水果和蔬菜。

热心网友时间：2023-10-28 20:19

辅食添加不宜过早，也不宜过晚；辅食添加初期食物不要太杂、太稠；辅食不应该替代母乳或者奶粉。选择小孩需要而且能够消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是西兰花、胡萝卜、南瓜等，家长在给宝宝配餐时最好荤素搭配。

热心网友时间：2023-10-28 20:20

觉得宝宝还小，不会吞咽，没长牙不会咀嚼，就一直吃糊状辅食‍

可能也有不少妈妈会中招这个“坑”，其实给宝宝添加辅食是有原则的：

质地由稀到稠、由细到粗、由软到硬；种类由一种到多种，逐样添加，没添加一样要观察宝宝的接受度；食材尽量选应季蔬果、要确保要新鲜，最好现吃现做。