经期可以喝菊花茶吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:40

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热心网友时间：2023-02-07 05:21

月经期不要喝菊花茶，因为菊花茶有清热解毒的功效，属于寒性的。在月经期尽量免喝茶、咖啡、吃寒性的食物和酸辣刺激性的食物，以免引起痛经等不适症状。建议在经期可以吃些补气血的温性食物，比如红糖姜茶、红枣、桂圆、鸡蛋、牛奶，等，这些食物可以补血和活血，有助于补充经期失去的血和促进子宫里瘀血的排出。

热心网友时间：2023-02-07 06:39

专家表示，经期可以适量喝菊花茶，适量喝不会对月经造成影响，但是月经期间最好不要喝太多菊花茶。月经期间，女性身体本身已经比较虚了，因此更需要保暖。菊花茶性寒，属寒凉型饮品，这时候如果喝了过多的菊花茶，可能会加重经期的不适，甚至会落下痛经的毛病。

　　此外，经期也不宜喝绿茶或者其他浓茶，因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

　　经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。

妇科专家建议，经期不要喝菊花茶，尽量避免凉性食物。女性经期可以调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。