晚饭后跑步能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-23 13:35

共4个回答

热心网友时间：2022-04-27 04:25

饭后不要立即跑步，最后饭后半个小时开始运动，如果饭后立即跑步会导致肠胃不适，引起消化不良，跑步按照理论来说对减肥是有一定帮助的，但是不是所有的人都适合，如果自己能够每天坚持的话，是可以让你的体重有明显的变化，由于纯粹跑步难免会觉得效果不是很明显，没有关系，跑步之余可以嚼一嚼塑纤果，加快体内多余脂肪的消耗，避免脂肪吸收，也加快体内多余脂肪的燃烧哦！

热心网友时间：2022-04-27 05:43

其实，你还是按一日三餐按时吃比较好，早上不吃会变胖，哪怕啃一个苹果也要吃一点，早上早起跑步。就好。

热心网友时间：2022-04-27 07:17

你这样身体受不了的吃的适量就好，早饭必须吃午饭7.8分饱就可以晚饭最好也吃适量就好每天运动运动很好

热心网友时间：2022-04-27 09:09

只要坚持住无论什么时间。。可是吃饭后要等40分钟以上才可以跑步