有什么有助于睡眠的app吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:34
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-01 16:07
在首页里可以选择自己的起床时间、睡觉时间和午休时间，它会根据你设置的时间进行叫醒服务.同时根据你的睡眠状态生成睡眠报告.
其次下方还有一个21天睡眠计划（也就是挑战计划）达成后会开启3.0天的高级版（俗称的VIP，不开通没有关系，免费的白嫖内容是够的）APP每天也会推荐睡前助眠音频.
接下来是助眠音频，大到白噪音、ASMR、摇篮曲小到木鱼和数声是应有尽有.
功能上除了这些之外有专属的助眠动作，睡眠训练，睡眠疗法和睡眠科普等等，是非常全面
热心网友
时间：2022-05-01 17:25
经常失眠怎么办？9款最好用的助眠APP，全部免费哦
来自资深熬夜、失眠党，强烈安利轻松入睡的APP，分享给大家哦
白噪音
睡眠小助手，可以听风声雨声鸟叫声，安静又平和～
萤火虫睡眠
有调理呼吸的一个功能，然后可以选择睡眠音乐，设置闹铃神马的，定好睡眠时长就可以，很方便！还会出睡眠状况报告
蜗牛睡眠
特别的是它可以记录你的呼噜声和梦话！在没用这个之前，我也不知道自己会打呼
潮汐
白噪音&睡眠记录，选择“睡眠”选项后，手机就进入不可以玩游戏的状态了，失眠障碍扫清70%
海豚睡眠
界面吼清新！还有哄睡觉选项，有心灵瑜伽神马的，很适合睡前放松
睡眠大师
阔以检测睡眠质量音乐的选项超级多，午后街头啊海滨吉他啊之类的都有
小睡眠
小睡眠声音也超级多，还有3D音效！我最喜欢的是浇花喷雾～
催眠风扇
非常沙雕有趣的软件，只有电风扇的风声，感觉回到了小时候～
睡眠声音
超简洁，只有声音，不喜欢复杂操作页面的盆友可以pick
另外失眠的朋友还可以考虑睡前吃两粒灵芝酸枣仁，可以提高睡眠质量，缓解焦虑的心情。
平时要有定期更换床具的习惯，买自己喜欢的床品和被套，一张舒服的床可以缓解学习工作的疲劳嗷～而且睡的好皮肤会好还不容易衰老！
热心网友
时间：2022-05-01 19:16
热心网友
时间：2022-05-01 21:24
