新手如何打好乒乓球?如何练好基本功?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:35

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热心网友时间：2022-07-02 04:35

步骤

发球。对于新手来说，发球是很关键的，好的发球是直接可以得分的，当然也是要随着你全面的技术进步才能体现出来的，到了一定程度之后，发的球基本都是旋转的球。

推挡，对于初级的乒乓球爱好者来说，推挡技术是必须要掌握的，而且必须要很熟练的去推挡乒乓球，当然练习也是很简单的，最好是找一个技术水平比较高的来和你配合，这样你会学会很快。

推挡技术，当然这项技术是在练习的时候就要把姿势练好的，不管以后练习什么技术，动作的规范都是很关键的，就像篮球的投篮动作一样，要规范有序。乒乓球推挡的时候最好是拍子和乒乓球桌要垂直的。这样推挡起来才更加有力道.

进攻。当然你的推挡再厉害，那只是一个技术的防守，如果仅仅靠推挡是很难击败对手的，所以要学会进攻的，进攻也是要强调动作的，在练习进攻的时候，刚开始要从一个一个的位置去练习的。直到练到可以连续击中对方球台的某一点位置。

拉弧圈球。很多人在练习的时候都是很难打好弧圈球的，那是很多人的引拍动作都不规范，所以刚开始很重要的，在比赛中，弧圈球是很实用的，所以说要想得到实质上的发展，一定要把弧圈球练好的，而且拉球要有质量。

反手进攻。在比赛或者平时练习中，反手击打过来的球都是很不掌握的，那么在连续对攻的时候，一定要学会使用反手的。

旋转球的处理，对于我来说，之前不会打旋球，但是遇到旋球的同学我就吃亏很多，不管我其它技术如何都是不占便宜，之后练好了旋转球，不仅对于上旋下旋都是可以很多处理，而且对于侧旋也是能处理得当。

直板横打。我是直板握拍，因此也是练习了直板横打，虽然直板横打很难，但是对于很多的爱好者来说，侧身抢攻有时候不如直板横打。

热心网友时间：2022-07-02 05:53

你好新手学打乒乓球，最好具备一些天赋。当然，天赋也并不是非有不可的，也就是说，在乒乓球的训练中，后天训练具有更重要的作用。不过，能在枯燥的训练中坚持下来的人，一定具有极强的意志力。能做到后天努力及始终如一的坚持，打好乒乓球就不遥远了。接下来，便是最重要的：练好基本功。乒乓球的基本功包括：发球、接发球、削球、拉球、搓球、扣杀及腰部力量运用、步法移动等。练习基本功的时候一定要稳扎稳打，宁慢勿快，确保动作定型及基本功的扎实。不过，具体操作起来，最好还是有专业人士的指导，若有基本功过硬的人当陪练，自然是事半功倍的。在一些专业球员的训练初期，需要两个球员协作完成接发球练习。一个人坚持喂发同样的球，另一个人不断的接同样的球。二人互相训练提升，隔一段时间后再互换角色训练。此外，学习基本功时还应该注意：在某段时间之内，应着重训练一种技术，并辅之练习其他技术。这样才能让自己各种技术的动作规范起来。当然，规范的动作并不是指死板的硬套某个动作，而是在遇到球的时候，以规范动作为基础进行灵活变动。动作要定型，打法也要灵活多变，在比赛中赢球才是最终的目的。

热心网友时间：2022-07-02 07:28

新手练乒乓球，丶如果你很喜欢乒乓球的话，可以先找有熟练的人教一下，如果熟练点再去找，专业的老师教一教吧，什么东西就是要靠自己去多练？多想，没有什么做不到的。

热心网友时间：2022-07-02 09:19

身体综合素质和反应能力练习：乒乓球虽然桌子不大，但是很需要有综合的协调性、快速的反应能力，往往在比赛中会不断的调动对手或者被对手调动。掌握良好的发球能力：发球对一场比赛而言作用很大。发球并不一定要求对方接收。没有必要直接发球。当然，如果有直接得分，诀窍也很好。为了使对手的接球的位置和强度不舒服，返回的球可以很容易地用来获得优势。

在发球之前，您需要了解对手的运动习惯，水平或垂直，左手或右手，防粘或正胶。这些习惯可以帮助采用不同的发球策略。善于掌握发球的力量和旋转：发球的力量决定了球的速度和力量。如果力太小，就没有威胁。如果功率太大，它会飞出乒乓球台。然后发球的旋转风格非常丰富。曲线的多样性和丰富性非常多。发球器可以利用节拍和球之间的摩擦和接触来制作旋转球。球的落点不固定，落在桌子上不直，加上力量是非常致命的。

要熟练的掌握接球本领：接球反映了一个球员的基本功，面对对方的直球、快球、旋转球要区别对待，需要找不同类型的球员不断的练习，有针对性的对直球、快球、短球、低球、旋转球等进行练习，练习的多了就可以应对自如。提、拉、扣球：提升扣环可以说是乒乓球更令人兴奋和有吸引力的部分。一般来说，球的弧度非常大。球员从底部向上举起球并画出弧线。在那之后，它更难以接受。拉动动作是类似的，但不一定从下面提升。它可以左右拉动。这个球一般都很大，手臂的弧度很漂亮。粉碎通常更具杀伤力。它是以最快的速度和最大的力量直接将球扣到对手的桌子上。当然，球通常需要相对较高的球和相对较慢的速度。这种球很难接，要不断的练习才能熟练的掌握提拉扣。

热心网友时间：2022-07-02 11:27

找一个专业一点的，会打兵乒乓球的朋友一起陪你练习，你就会了！要想练好基本功呢，你就得靠自己去拿着乒乓球拍一边拿着乒乓球自己琢磨打球动作一边自己往像墙一样的物品上自己练习打，看你的反应速度，要想打好它，你就得找好人陪你练习打了，速度反应能力就快！加油！这只是建议！自己做决定吧！做自己想做的！让自己身体健康最重要了！加油朋友

热心网友时间：2022-07-02 13:52

我也是个新手。我已经练习了一些基本技能。我可以试着说一点：当你还没有形成一个特别疯狂的击球动作和一个特别坏的习惯时，找一个可靠的教练来教你，或者找一个业余的专家来指出你的动作和理论，这真是再也不好了，在网上找一些可靠的教学视频给自己看。

这最先的，应该是首先，形成大致正确的认识，并采取良好的行动，以减少今后的烦恼。否则，未来要改变一个人的动作将需要几年的时间，而改变一个人的对整个运动的理解将更加困难。凡钻牛角尖十、八年的人都有。固定动作最好是找教练多发球；其次，练习自己的自由手击球，必须保证动作正确，在“相似”到“神似”的基础上努力，即体验到内心模拟动作的流畅。同事我们要重视步法，观察四周，移动哪只脚，如何移动，移动时重心在哪里，尽快找出，然后把步法和移动结合起来练习。如果你自己练习，你可以想象不同的接球，然后用什么样的步法找到球，然后如何挥杆击球。

开始时一定要慢慢练习！一定要减速！一定要减速！确保动作正确不走形！你越急迫，你犯的错误越多，将来你为自己挖的坑就越大。练习这个不痛苦，有效的话，说快或不快，坚持不懈，就会有惊喜。找到一个好的对手是非常重要的。练习的稳定性直接决定了训练作用的效果。但即使一个好搭档和你练习一个球，他返回的每一个球都是不同的。他应该用自己的眼睛捕捉每个球的细节，然后用正确的步法找到球。列奥纳多·达芬奇画鸡蛋的故事正在被倾听。你说了吗？在实践中，最基本的思想是先纠正动作，然后稳定球，最后快攻。如果你正在寻找一个合作伙伴，比你高一点的人可能不愿意和你一起练习，但是寻找一个与你相似水平的合作伙伴实际上与寻找一个合作伙伴相似：第一，态度，第二，以上几个种观点，第三，沟通。他们愿意稳定练习下来，从基础和细节开始，还是说一个人想好好练习，另一个人只是想随便玩玩？对球的理解有很大的不同吗？当实践中出现问题时，我们会首先从自己身上找出原因，然后以建设性的方式共同解决问题，还是只会互相抱怨？等待。从基本技术到实战，还有很长的路要走，所以“怎样打好乒乓球？”这个问题太大，更多的我回答不了。

热心网友时间：2022-07-02 16:33

1.要有好的球感，好的球感是通过打量的练习得来的......
2.身体综合素质和反应能力练习。乒乓球桌子虽然不大，但是很需要我们有综合的协调性......
3.掌握一手好的发球本领。发球对一场比赛而言作用很大，发球并不一定要对方接不到 ......
4.发球前我们需要了解对手的打球习惯，横拍还是竖排，左手还是右手，返胶还是正胶等......
5.要善于把握发球的力量和旋转。发球的力量决定了球的速度和力度，如果力量过小了就没有威胁。

热心网友时间：2022-07-02 19:31

个人建议，不要好高骛远去公园里找大爷大妈打球，建议去小学或者去找教练训练。乒乓球不是打职业的话，找个和自己差不多的对练就行了。

热心网友时间：2022-07-02 22:46

去找专业人员培训，再加上自已每天坚持
锻炼.总有一天会练好的

热心网友时间：2022-07-03 02:17

个人建议，不要好高骛远去公园里找大爷大妈打球，建议去小学或者去找教练训练。乒乓球不是打职业的话，找个和自己差不多的对练就行了。个人建议，不要好高骛远去公园里找大爷大妈打球，建议去小学或者去找教练训练。乒乓球不是打职业的话，找个和自己差不多的对练就行了。个人建议，不要好高骛远去公园里找大爷大妈打球，建议去小学或者去找教练训练。乒乓球不是打职业的话，找个和自己差不多的对练就行了。个人建议，不要好高骛远去公园里找大爷大妈打球，建议去小学或者去找教练训练。乒乓球不是打职业的话，找个和自己差不多的对练就行了。

热心网友时间：2022-07-03 06:05

这要看你多大年龄. 如果你还小，把打球作为事业，最好去请教练，参加培训班那样比较正规。

热心网友时间：2022-07-03 10:10

如果身高超过1米80，打乒乓球厉害的就非常少了，这就好比卡车和小汽车，基本功就是对墙击球2000以上（不落地），并且能远能近的调节，别的没有用

热心网友时间：2022-07-03 14:31

找教练知道努力每天练习。

热心网友时间：2022-07-03 19:09

环环紧扣，层层推进。 [4]