喝荷叶茶一个月可以瘦几斤?
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发布时间：2022-04-23 13:34
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-31 17:12
荷叶茶饮用注意：
1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。
一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
热心网友
时间：2023-05-31 17:12
首先，我自我介绍一下。我是一个正在学习临床的医学生，我的回答只能代表个人观点，不具有任何权威性，仅供参考。但是，请相信，作为出色知道团队的一员，我的回答是谨慎而有自信的。
下面给出了方法，荷叶茶需要浓~但是具体到多少克没有必要，您也不能每次都称一下。
能瘦多少不能一概而论，因人而异，关键是要配合健康的生活方式和积极地体育锻炼。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用
冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用.
热心网友
时间：2023-05-31 17:13
光喝茶不运动和控制食量的话没用~每天饭前喝两杯荷叶，吃饭只吃7分饱，足够你一天的消耗了，晚上最好不要吃，饿了就啃黄瓜和番茄
喝荷叶茶只会降低你内在的，比如血压，血脂，血胆固醇等等，会使你健康，但外形不会有太大的变化，除非配合运动，我有一个朋友190多斤，每天喝荷叶茶，上班由原来坐车改为步行，十几站地，要走大概四五十分钟，快走，一天两次（上下班），坚持了一年多，现在已经160斤啦，效果还是很好的，而且很健康，气色好！！
热心网友
时间：2023-05-31 17:13
荷叶减肥原理：自古就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
经过炮制后的荷叶，味苦涩微咸性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：
必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯...
基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下...
因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
功效：健脾降脂、化痰除湿。
适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。)的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。
注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋，喝完后可续水再饮，翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。
热心网友
时间：2023-05-31 17:14
喝荷叶茶只会降低你内在的，比如血压，血脂，血胆固醇等等，会使你健康，但外形不会有太大的变化，除非配合运动，我有一个朋友190多斤，每天喝荷叶茶，上班由原来坐车改为步行，十几站地，要走大概四五十分钟，快走，一天两次（上下班），坚持了一年多，现在已经160斤啦，效果还是很好的，而且很健康，气色好！！
