冬天吃哪些水果对身体比较好?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:38

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热心网友时间：2022-06-07 01:12

冬天气候干燥，多吃润喉去燥的水果，比如吃以下几种水果：

1：梨梨止渴化痰，清热去火，润肺去燥，适合发热和内热的病人食用。

水2：甘蔗劳累过度或者是饥饿头晕的人最适宜吃点甘蔗。

3：橙子橙子中含有丰富的维生素c钙磷钾胡萝卜素、柠檬酸等，多吃无害。

4：橘子橘子中含有丰富的维生素c、蛋白质，适合慢性肝炎和高血压人群。儿童和老人、肠胃肾肺功能虚寒者不宜多吃。

5：香蕉香蕉含维生素、食物纤维和钾镁钠等矿物质，特别适合温热病、口烦渴、大便秘结和减肥者。

6：苹果苹果含丰富的糖类和钾类，润肺健脾、养心益气，最好在饭后吃苹果。

我最喜欢的橙子。

热心网友时间：2022-06-07 02:30

您好，如果不考虑个人体质，应季水果橘子，橙子，香蕉，苹果等等都行。

如果考虑体质，比如脾胃虚寒，阳虚，不管什么水果，凉的都不要碰了。真的想吃，就用开水烫热了，或者先吃点温热的东西再吃水果。而且勿空腹吃水果，以防腹泻。

热心网友时间：2022-06-07 04:05

第一：苹果
苹果是我们日常生活中经常会遇到的一种水果吗，对于苹果大家也是非常的熟悉的，知道苹果里面有比较丰富的维生素，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。
第二：香蕉
香蕉是我们一年四季中都比较常见的水果吗，相信大家对于香蕉也是有一定的认识的，香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能，同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。并且最新研究发现，多吃香蕉能够很好的调节心情，令我们的脸上出现美丽的笑容。
第三：猕猴桃
猕猴桃是很多人比较喜欢吃的一种水果，它里面含有比较丰富的维生素，甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍，经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对于身体的重要性不言而喻，在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况，同时还能够抑制出现皮肤病的可能。
第四：草莓
草莓外观呈现心形的红色，并且味酸可口、香气袭人，是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外，草莓所含有的营养物质也是非常丰富的，不仅含有大量的维生素C，同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外，所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力。
第五：樱桃
樱桃不仅仅外表可人，同时所含有的营养物质也是非常的丰富，不仅含有大量的微量元素以及维生素，蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。研究发现，樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。
第六：橙子
橙子中所含有的维生素C非常的丰富，每天服用半个就能够很好的满足身体对于这种物质的需求。事实上，现如今橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所熟知，他也成为了这种物质的代名词。除了维生素C之外，橙子中所含有的维生素P含量也是非常的可观，经常服用橙子能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。
第七：雪梨
专家告诉我们，雪梨是冬季养生水果的首选，因为他含有多种人体所需要的物质，例如微量元素/维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸等等。在冬天的时候服用雪梨，能够很好的滋润肠道，并且起到润肺止咳的功效，如果出现了发热或者是内热的情况，或者是患有风热感冒、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些情况。
除此之外，雪梨还具有清热、降低血液的效果，如果是一些患有高血压的患者，经常服用雪梨能够很好的减少心悸、头晕目眩的情况。
第八：甘蔗
冬天吃水果，甘蔗一定不能够落下。如果在冬天的时候出现了反应力下降或者是皮肤干燥以及嗜睡的情况，那么这个时候服用一些甘蔗能够很好的令我们恢复健康，因为他具有生津止渴的效果，服用之后能够令我们神清气爽。
甘蔗中含有非常多的水分，甚至达到了整体的百分之八十四左右。在干燥的冬季，补水是一件非常重要的事情，服用甘蔗不仅能够满足味蕾的需求，同时还具有补水的效果。促此之外，甘蔗中所含有的铁元素也是众多水果中屈指可数的。
如果出现了便秘、心烦、沟坎、反胃以及咳嗽的情况，那么建议服用一些甘蔗，这个时候能够起到很好的滋补清热的效果，令身体恢复健康。不过需要注意的是，吃甘蔗的时候一定要适量，因为他性寒，特别不适合一些脾胃虚寒的人群服用，并且也不建议在睡觉之前服用。

热心网友时间：2022-06-07 05:56

　冬天吃什么水果好——苹果
　　一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。
　　冬天吃什么水果好——橘子
　　橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
　　冬天吃什么水果好——橙子
　　橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。
　　冬天吃什么水果好——草莓
　　草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

热心网友时间：2022-06-07 08:04

适合冬天吃的水果有苹果橘子香蕉奇异果火龙果。

热心网友时间：2022-06-07 10:29

冬天下雪之后，就开始各种寒冷的天气袭来，在这种天气中，大部分人都是喜欢吃一些进补的食物来补充身体能量，我们如果想要在冬天保持一个健康的身体状态，一些身体畏寒的人，就应该多注意养生补气血的食物，多食用一些滋补的食物，抵御寒冷。同时也需要注意一些水果要多吃，及时补充各种维生素。

在冬天有很多人因为寒冷的冷空气袭来，引起各种感冒症状，有的甚至会引起支气管炎导致肺热，这种支气管炎引起的咳嗽会非常难受，我们遇上这种情况，可以选择购买超市中的梨子，一般都是平常的梨子与冰糖就可以缓解肺部上火的情况，因为梨子本身是一种性凉、入肺的水果，有生津、润肺、清热、化痰的效果，在平时我们生吃的时候可以清除一些燥热之感，在生病肺热的时候，用冰糖雪梨炖出来的汤汁可以润肺清热，只需要将梨子去核加上冰糖在水中蒸煮即可，十分简单。

冬天的水果中比较常见的就是苹果，不属于反季节销售的水果，在平时品尝的时候性凉，味甘，也拥有生津、润肺、消食、止咳的效果，在平时的食谱中苹果不仅是一种水果，也是一种健康养生的食物，俗话说日食一苹果，医生远离我，在生活中多吃苹果就可以消食、止咳。

很多人因为维生素缺乏的比较厉害，容易在冬天出现各种疾病，想要补充维生素，可以尝试维C之王猕猴桃，这种水果口味甘甜，并且含有丰富的维生素C是冬天补充维生素的天然水果之一。

热心网友时间：2022-06-07 13:10

第一种，石榴。
石榴晶莹剔透，很多女生都非常喜欢这种水果。石榴不仅外形非常，营养价值也非常的高。石榴还有治疗腹泻，抑制口腔细菌的作用。
第二种，橘子。
冬季也是橘子盛产的季节，这个时候的橘子也非常的便宜，真的可以说是物美价廉了。橘子里面富含着丰富的维生素，心血管，支气管炎的患者多吃橘子，对于身体特别的好。

冬季吃什么水果最好
第三种，苹果。
苹果是大家常见的水果，苹果的作用也非常的多，对于人的呼吸系统和肺部系统，都有很大的好处。

冬季吃什么水果最最合适
第四种，猕猴桃。
冬季也是猕猴桃盛产的季节，猕猴桃吃起来不仅口感甘甜，它还有保护喉咙的作用。而且猕猴桃和冰糖一起煮水喝的话，还有退热的功效呢。

冬季吃这几种水果好
第五种，马蹄。
马蹄具有清热解毒的功效，富含丰富的营养价值。
第六种，木瓜。
很多人都只知道木瓜有丰胸的效果，但其实它的作用有好多呢。比如说能够促进消化，能够润嗓等等。
其实只要是时令的水果，基本上都是非常适合吃的。希望大家多吃水果，保持一个健康的好身体。

热心网友时间：2022-06-07 16:08

橙子含有丰富的维生素C，柠檬酸等微量元素，可以预防感冒，生津止渴，行气化痰，降低胆固醇。香蕉对维护皮肤，毛发的健康发，预防中风和高血压非常有效，而且还能润肺止咳，润肠通便，清热解毒，帮助消化。苹果，梨啊。

橘子也是

热心网友时间：2022-06-07 19:23

冬天的水果选择也是很多的，比如应季水果，甘蔗，桔子，柚子，橙子，苹果，梨等，都挺润肺的，对身体也比较好。

热心网友时间：2022-06-07 22:54

你可以每天吃一个奇异果，一个番茄，还有一个苹果，我就是这样的。
吃奇异果可改善睡眠品质，可补充身体中的钙质（钙质对女生来说很重要），增强人体对食物的吸收力奇异果的微酸能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力，它还含有丰富的维生素E

热心网友时间：2022-06-08 02:42

嗯，在北方他没有应急的，没有新产出的水果，但往往有一些储存的水果，苹果，苹果，苹果，橘子，香蕉，我觉得这些都是保存的，应季的一些反季的东西，我觉得还尽量少吃，例如嗯，草莓葡萄，然后西瓜，另外，火龙果也可以吃火龙果，这个季节可以吃

热心网友时间：2022-06-08 06:47

苹果
　　一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。
　　草莓
　　草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
　　山竹
　　山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。
　　猕猴桃
　　猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。

热心网友时间：2022-06-08 11:08

冬天吃榴莲、犁、草莓是最好的水果，还有香蕉、葡萄也挺好的。都对身体健康有益

热心网友时间：2022-06-08 15:46

冬天适合吃苹果，梨、桃子，这些水果含有大量人体所需的维生素，对肠胃消化也有帮助，同时可以改善我们的睡眠质量。

热心网友时间：2022-06-08 20:41

甘蔗
甘蔗是冬季最主要的时令水果之一，它的水分含量非常高，适合在干燥的冬天吃。
橘子
橘子是冬季最常见的时令水果，其品种繁多，酸甜可口，富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，有生津止渴的功效。
柿子
柿子是最适合冬天吃的水果之一，营养价值高，富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、锌等营养成分，有养肺功效。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值非常高，它富含维生素C，十多种氨基酸、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
苹果
苹果是营养比较全面的水果之一，富含维生素C、糖类、矿物质及胡萝卜素等营养，有生津止渴、润肺除烦、美白养颜、保护心脏等功效，很适合冬天这个季节食用。
梨
梨是冬季水果中比较好的，它富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、美容等