高中生如何提高记忆力?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:20
共2个回答
好二三四
时间：2022-09-13 06:16
1、认真预习：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架，找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识，对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记；
2、专心听课：集中注意力听课是非常重要的，要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚；
3、及时复习：一要平时把概念和原理学好，二要肯于坚持艰苦的思考，三要学会科学地思维；
4、独立完成作业：做作业可以为复习积累资料，作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性，就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。
热心网友
时间：2023-06-29 15:52
1、喝咖啡。咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。
2、举重。美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。
3、进行有氧运动。《英国运动医学杂志》刊发的一项新研究发现，每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。研究人员选择了一组70~80岁的老年人进行对比研究，分别进行有氧运动、抗阻力运动和平衡训练，每周2次为期6个月。结果发现，进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学习和记忆的主要大脑区域。
4、合理安排睡眠时间。一项新研究发现了有关记忆和睡眠之间的奇特模式：当吸收新信息时，大脑会使人保持清醒，而大脑准备将短期记忆变成长期记忆时，大脑会送人进入梦乡。
扩展资料：
教师在教学过程中，对学生提出明确的记忆目标的要求，学生了解了记忆目标的要求，对提高学生的记忆效果非常重要。
责任感对记忆目标有重要作用。*战争时期，地下交通员捎口信都是准确无误的。经验证明，责任感强记忆效果就好，责任感差记忆效果则差。高度责任感使大脑细胞处于高度活跃状态，使大脑的记忆痕迹清晰而牢固。
参考资料:人民网-日常7个方法提高记忆力 千万别错过！
热心网友
时间：2023-06-29 15:52
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