做红烧鱼都需要一些什么材料?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:20

共1个回答

热心网友时间：2023-10-15 09:25

做红烧鱼需要的原料：鲤鱼一条，熟鸡肉约半两，切薄片。鲜蘑菇半两，切片。笋子半两葱半两，切段。老姜一小块，蒜两瓣，切片。酱油两大匙。淀粉一大匙。料酒一大匙。香油一匙。盐、味精适量。

红烧鱼的具体做法：将整理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距离各划五、六刀，抹上盐和料酒码味半小时以上。锅中放油烧至七成热，下鱼炸呈微*捞出待用。锅中留约一两余油，烧至四成热，改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味。再倒入鸡肉片、笋片、蘑菇片改中火炒半分钟。加约一斤汤或水，下鱼、酱油、盐烧约三分钟，翻面再烧三分钟。将鱼捞起装盘待用。将锅中的汤汁勾芡后，淋入鱼盘中即成。

鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。